заниженная самооценка

[Ксения Н.]

Моя проблема в заниженной самооценке, а отсюда замкнутость,стеснительность,чувство одиночества:не могу выразить своё мнение, потому что боюсь быть осмеянной.Кроме того, мне тяжело знакомиться и общаться с новыми людьми, тем более с противоположным полом. Я учусь в институте, все мои подружки давно уже встречаются с кем-нибудь, а я нет.
Доходит до того, что я чувствую ужасное неудобство, когда одна еду в автобусе или захожу в магазин:когда кто-нибудь на меня смотрит, мне кажется, что во мне что-то не так.
Пыталась как-то изменить себя,настроить, убедить, но ничего не получается...
Помогите пожалуйста!

[aga]

[azik]

Займись аутотренингом

[Ксения Н.]

[aga]

когда вы боитесь, то какая картинка в голове рисуется?

[Ксения Н.]

[....]

Та же проблема

[aga]

... вы начнете запинаться и все будут смеяться?

а когда кто-то при вас выступает и запинается, вы над ним смеетесь?

[Ксения Н.]

Нет, в таких случаях я сочувствую человеку и представляю себя на его месте

[aga]

так же и те, кто присутствует при вашем выступлении.

[Ксения Н.]

Очень хочется в это верить!

[aga]

вы себя считаете более сочувствующей и сострадательной, чем другие?

[Ксения Н.]

Я об этом никогда не задумывалась...Конечно же есть другие люди более сочувствующие, чем я

[aga]

[Ксения Н.]

Да, с этой точки зрения я ещё не смотрела...получается так.Парадокс

[aga]

парадокс еще и в том, что ваша самооценка в этом случае - завышенная, а не заниженная: я - милосердная и сочувствующая, т.е. хорошая, а они все - злыдни, т.е. - плохиши.

[Ксения Н.]

Честно говоря, я никогда так не думала про окружающих меня людей, т.к. знаю, что сама далеко не идеал

[aga]

[Ксения Н.]

Чаще хорошее, сравнивала с собой(и сравнение было не в мою пользу)...и ещё у меня иногда возникает чувство, что я родилась не в своё время

[aga]

о как. думали про них хорошее, сравнивая с собой никудышной, но при этом ожидали осмеяния или другого подвоха. хорошие - они какие-то прямо противоречивые получаются. как в андерсоновском гадком утенке. увидят, подплывут и клюнут насмерть. такие языческие боги всемогущие.
кто в вашей жизни такой всесильный был(есть), которым вы восхищаетесь(лись) и уважаете(ли), но который насмехается(лся) над вашими высказываниями, сравнивает(ал) с другими не в вашу пользу, указывает(вал) на недостатки и не разрешает(ал) высовываться-проявляться?

[Вирджиния]

Ксения Н
Так это обо всех такое можно сказать. У нас в голове складывается образ "других людей", на самом деле, далёкий от реального. И кто хочет увидеть реальный образ - должен учиться.
Меня поразила до глубины души книга Стивена Кови

http://romankalugin.com/skachat-knigu-stiven-kovi-7-navyikov-vyisokoeffektivnyih-lyudey/

Именно в ней я прочитала то, что так желала - и не находила. Об этом не пишут...

[sergey_v]

[sergey_v]

[sergey_v]

[ppustota]

aga, а как быть в случае, если признаешь, что все плохие, а я один хороший, но все равно стесняешься, боишься оценки, насмешек и т.п.?