Как избавиться от чувства вины перед собой?

Layriona · Начинающий

Здравствуйте! У меня был человек, который очень сильно меня любил, делал все для меня, но я вовремя не оценила его чувства. Он был самым родным и близким человеком для меня, но что-то мне мешало ответить взаимностью на его чувства. Сейчас мне уже кажется, что я просто не замечала своей любви к нему, потому что он был долгое время целиком моим. Однажды я его очень сильно обидела, для сути повествования не важно как, но после этого он охладел ко мне. И тут, как в известной пословице: "Что имеем - не храним, потерявши плачем", я поняла, как сильно люблю его и как сильно хочу быть с ним. Видимо его чувства не до конца прошли и мы все-таки встречались, 2 года. И все эти 2 года я не могу избавиться от дикого чувства вины перед собой за то, что убила его любовь. Я знаю, что в моей жизни никогда больше не будет человека, который будет так сильно любить меня. Сейчас он предлагает расстаться, и это чувство вины все сильнее давит меня. Оно не дает мне нормально жить. В голове крутятся одинаковые мысли каждую минуту: "А вот если бы я тогда не совершила эту ошибку, могла бы быть всю жизнь счастливой". Я адекватный человек, и осознаю, что каждый человек делает ошибки в своей жизни, что прошлого не изменить, что нужно смотреть в будущее, жить настоящим. Это разумом я все понимаю, но не могу остановить поток мыслей о прошлом, воспоминания о его сильных чувствах. Пожалуйста, помогите мне справиться с этим.

Taty89 · Начинающий

А может еще не все потеряно? Попробуйте поговорить с Ним, выскажите все что думаете о ваших чувствах. Быть может и у него вспыхнет искорка. Мужчины очень редко умеют предугадывать наши мысли, им проще и приятнее если мы скажем им то о чем думаем. Если вы признаетесь перед ним что были не правы, то вам обоим станет легче. так лучше, нежели нести это жуткое чувство вины долгое время

Layriona · Начинающий

Я уже много раз извинялась, признавала свою ошибку, говорила о своих переживаниях и эмоциях.

Энка · Пользователь

А как Вы это делали?
"Да, виновата, виновата, отвяжись уже в конце концов, скока можно..." или "Любимый, я все поняла, я была такая дура, я не могу тебя потерять, ты единственное, что есть в моей жизни..."????

Layriona · Начинающий

Я действительно извинялась искренне, говорила о своих чувствах. Уже ничего не поможет. Я действительно очень старалась, чтобы вернуть его любовь. Теперь у меня только одна надежда, избавиться от этого гнетущего чувства вины перед собой. Об этом я прошу совета здесь.

anna2 · Пользователь

А, может, он предлагает расстаться не из-за этой обиды, а по другим причинам? А Вы все на этот свой поступок почему-то сваливаете. Вы уверены, что все было бы по-другому, если бы не тот Ваш поступок? Может, дело не в нем?

Layriona · Начинающий

Я каждый раз, думая об этом, пытаюсь убедить себя в том, что это не я виновата, что это не та обида убила его любовь. Но анализируя и вспоминая все, я каждый раз убеждаюсь на 100%, что именно после того случая он охладел ко мне. Он и сам тогда говорил, что ему открыли глаза на меня. Я действительно плохо поступала с ним, не ценя то, что имею. Именно то, что я не ценила его, делая огромную ошибку, не дает мне покоя. Я пыталась исправить эту ошибку, но оказалось слишком поздно.

Синяя Тиг-Ра · Пользователь

Рыба-ёж · Пользователь

Layriona

Энка · Пользователь

Layriona · Начинающий

От кого жду? От форума? Мне очень хочется найти ответ, как перестать себя корить за свою ошибку.

Вирджиния · Пользователь

Layriona
Этот парень не такой уж умный человек, раз за 2 !! года, что была рядом, не догнал, что вы каетесь. Понимаете? Не умный он человек. Если он человек не умный - отпустите его и дело-то с концом!

Taty89 · Начинающий

Гость

Энка · Пользователь

Layriona · Начинающий

DrWEB86, я не знаю простил ли он. Я делала все для этого. О той обиде он уже давно не вспоминает. Я сделала вывод, что нужно ценить то, что имеешь, а не плакать о том, чего у тебя нет. Что нужно бережно относиться к чувствам людей, которые к тебе относятся хорошо. И что любые чувства, даже самые сильные не вечны и нужно их поддерживать. И что вообще нужно думать головой.. ((

Layriona · Начинающий

Спасибо Вам большое, Энка!

aga · Пользователь

Зигмунд Фрейд · Пользователь

Layriona

Гость

акведук · Пользователь

Как преодолеть чувство вины. Советы

Если вы и в самом деле натворили что-то не то:

1. Подтвердите самому себе, что совершили ошибку. Отбросьте все оправдания и доводы в свою пользу - просто согласитесь с этим.

2. Извинитесь перед человеком или группой людей, которых вы огорчили (если только этим не повредите им еще больше). Скажите жене, что были плохим мужем, признайтесь сотруднику в том, что опорочили его перед начальством. Если за вашим признанием последует наказание - примите его.

3. Попытайтесь исправить ошибку перед теми, кому доставили неприятности. Сделайте что-нибудь особенное для жены. Сообщите начальству, что сотрудник, о котором вы плохо отозвались, на самом деле отличный парень. Если это уже ничего не поправит, сделайте хорошее кому-то другому или обществу (хотя бы пожертвуйте деньги на благотворительность).

4. Чтобы больше не допускать ошибок, попытайтесь составить план дальнейших действий. Спросите у жены, что вы можете и должны сделать, чтобы стать хорошим мужем. Посетите консультацию по вопросам семьи и брака. Задайтесь целью либо хорошо отзываться о коллегах, либо держать язык за зубами.

5. Если вы верующий, примите участие в ритуале очищения от грехов.

6. Продолжая делать лучшее, на что вы способны, и не оправдывая своих неверных действий, осознайте душой тот факт, что вы такой, какой есть. Кинозвезды и футболисты зарабатывают кучу денег и считаются нашей гордостью, но истинным стержнем страны является все-таки "среднестатистический Джо". Мы можем прекрасно обойтись без очередного двухметрового баскетболиста, но не проживем без бухгалтеров и фермеров, врачей и фабричных рабочих, клерков и менеджеров и любого другого, кто добросовестно делает повседневную работу. Конечно, выделяться среди других приятно, но вы должны гордиться результатами своего труда, как бы малы они ни казались.

marsianya · Пользователь

Я очень понравился ответ пользователя Taty89.
Присоединяюсь к нему.
Мне очень помогает фраза. В каждый момент времени я делаю самое лучшее на что способна. В смысле, что каждое мое решение, мой выбор был лучшим в тот момент времени. Ведь очень легко потом сказать себе, или кто-то другой говорит, что надо было сделать по-другому. Но тогда это была другая ситуация. Тогда Вы иначе не могли сделать и, возможно, это было ненужно. Вы пишете, что он вам был не нужен.
У меня был первый парень, который жутко меня любил, и я долгое время думала, что никто так меня больше любить не будет. я ошибалась. И тут еще важный момент есть. Нужно, чтобы не только Вас любили, но и Вы тоже любили. Ведь в отношениях два человека.
Вообще выхода из чувства вины существует два: извинение и искупление вины.
Когда Вы себя ругаете ничего полезного не делаете своему организму. Ведь ситуация была давно, ее не исправишь. Но зато, Вы можете пожить в настоящем и попробовать что-то делать уже по-другому.
Ну и, конечно, как сказала Taty89 дайте себе право на ошибку. Ведь только совершая ошибки человек развивается. Только на собственных ошибках.

Layriona · Начинающий

DrWEB86, я извинялась, я делала многое для того, чтобы он простил меня. Но оказывается, так бывает в жизни, когда обида настолько сильна, что ее уже не чувствуешь, а просто чувства уходят..

Layriona · Начинающий

акведук, marsianya, спасибо большое!

deleted · Начинающий

удалено