Как справиться с проблемами, с нарастающей депрессией?

[Потеряшка]

Добрый день. Помогите советом. На меня навалилось много проблем, не знаю, как с ними справиться. От этого впала в депрессию. Часто плачу по ночам, настроение скачет из края в край, почти ничего не радует, срываюсь на ребёнка. Дочка чувствует мое настроение, но не понимает, что со мной происходит. Я пытаюсь ей объяснить, что маме сейчас тяжело, мама устала. Она пытается меня понять, но ей всего 4 года, для неё ещё все лостаточно сложно. Она реагирует на мои проблемы по-своему - вредничает, противится моим словам и действиям, стала очень обидчивой. Я стала чаще её наказывать. Накричу, нашлепаю а потом сижу и плачу. Понимаю, что это не её вина, а моя. Но ничего с собой поделать не могу. Мне бы отдохнуть, побыть немного наедине с собой и своими мыслями, но нет такой возможности.
Живу в состоянии "зала ожидания": нахожусь в суматохе людей и не могу понять, где мой поезд, куда я еду.

[Потеряшка]

Я понимаю конечно, что обсуждать темы про извращения, суицид и т.п. гораздо интереснее, но... ЛЮДИ!!! Если б я просто захотела потрепаться, то не написала бы сюда....мне действительно нужна помощь.....

[Пастух]

Замужем? Условия проживания? Возраст? Работа?

[Потеряшка]

Разведена, живу вдвоем с ребенком, мне 33. Работаю на себя. Занимаюсь организацией праздников.

[Пастух]

Жилье свое? Город крупный (структура заказов стабильная?)

[Потеряшка]

Жилье свое. Город - достаточно крупный, 700 000 жителей. Организайией праздников занимаюсь три года. Работала в рекламном агентстве, развивала направление практически с нуля. За два года наработала хорошую репутацию и имя. Где-то черещ месяц после начала кризиса на работе начался сильный прессинг. Зарплату урезали в 3 раза, ввели систему штрафования. Дочку из сада забирала няня, сидела с ней во время моей вечерней работы, в выходные, если были заказы. Дедушек - бабушек у нас нет.Из-за ухудшения финансового положения пришлось от услуг няни отказаться. Из-за этого надо было раньше убегать с работы. Мне стали выговаривать. Перестали платить премию за переработки, мотивируя тем, что в обычные дни я ухожу раньше. Хотя с заказчиками по рабочему сотовому приходилось общаться и вечерами и в выходные. В один прекрасные день, в начале апреля директор просто вызвал меня к себе, попросил в течение часа покинуть офис, сказав, что в моих услугах больше не нуждаются. ( причины увольнения были совсем не в моей работе, там был личный интерес, но меня обвинили во многом). Сейчас я начала работать в паре со знакомым. Он финансирует мой проект, но так как я нахожусь в стадии становления, то о прибыли говорить не приходится. Все уходит на закупки, рекламу и т.д. Соответственно с деньгами на семью очень большие проблемы. Третий месяц не могу оплатить коммунальные платежи. Денег еле еле хватает на оплату телефонов и детского сада.

[Потеряшка]

Жилье свое. Город - достаточно крупный, 700 000 жителей. Организайией праздников занимаюсь три года. Работала в рекламном агентстве, развивала направление практически с нуля. За два года наработала хорошую репутацию и имя. Где-то черещ месяц после начала кризиса на работе начался сильный прессинг. Зарплату урезали в 3 раза, ввели систему штрафования. Дочку из сада забирала няня, сидела с ней во время моей вечерней работы, в выходные, если были заказы. Дедушек - бабушек у нас нет.Из-за ухудшения финансового положения пришлось от услуг няни отказаться. Из-за этого надо было раньше убегать с работы. Мне стали выговаривать. Перестали платить премию за переработки, мотивируя тем, что в обычные дни я ухожу раньше. Хотя с заказчиками по рабочему сотовому приходилось общаться и вечерами и в выходные. В один прекрасные день, в начале апреля директор просто вызвал меня к себе, попросил в течение часа покинуть офис, сказав, что в моих услугах больше не нуждаются. ( причины увольнения были совсем не в моей работе, там был личный интерес, но меня обвинили во многом). Сейчас я начала работать в паре со знакомым. Он финансирует мой проект, но так как я нахожусь в стадии становления, то о прибыли говорить не приходится. Все уходит на закупки, рекламу и т.д. Соответственно с деньгами на семью очень большие проблемы. Третий месяц не могу оплатить коммунальные платежи. Денег еле еле хватает на оплату телефонов и детского сада.

[Потеряшка]

Жилье свое. Город - достаточно крупный, 700 000 жителей. Организайией праздников занимаюсь три года. Работала в рекламном агентстве, развивала направление практически с нуля. За два года наработала хорошую репутацию и имя. Где-то черещ месяц после начала кризиса на работе начался сильный прессинг. Зарплату урезали в 3 раза, ввели систему штрафования. Дочку из сада забирала няня, сидела с ней во время моей вечерней работы, в выходные, если были заказы. Дедушек - бабушек у нас нет.Из-за ухудшения финансового положения пришлось от услуг няни отказаться. Из-за этого надо было раньше убегать с работы. Мне стали выговаривать. Перестали платить премию за переработки, мотивируя тем, что в обычные дни я ухожу раньше. Хотя с заказчиками по рабочему сотовому приходилось общаться и вечерами и в выходные. В один прекрасные день, в начале апреля директор просто вызвал меня к себе, попросил в течение часа покинуть офис, сказав, что в моих услугах больше не нуждаются. ( причины увольнения были совсем не в моей работе, там был личный интерес, но меня обвинили во многом). Сейчас я начала работать в паре со знакомым. Он финансирует мой проект, но так как я нахожусь в стадии становления, то о прибыли говорить не приходится. Все уходит на закупки, рекламу и т.д. Соответственно с деньгами на семью очень большие проблемы. Третий месяц не могу оплатить коммунальные платежи. Денег еле еле хватает на оплату телефонов и детского сада.

[Потеряшка]

Извините, сообщение отправилось три раза

[Пастух]

И хотите что от форума? Жизненного опыта, как выжить в кризис? Это можно.
Сейчас сотни тысяч живут много хуже вашего.

Сформулируйте четко проблему.

[Потеряшка]

Я не говорю, что ищу рецепта выживания в кризис. Я уже написала, что меня беспокоит то, что я стала сильно срываться на ребёнка. Я боюсь сделать ей плохо.

[Потеряшка]

Я не говорю, что ищу рецепта выживания в кризис. Я уже написала, что меня беспокоит то, что я стала сильно срываться на ребёнка. Я боюсь сделать ей плохо.

[Потеряшка]

Я не говорю, что ищу рецепта выживания в кризис. Я уже написала, что меня беспокоит то, что я стала сильно срываться на ребёнка. Я боюсь сделать ей плохо.

[Пастух]

Так это совершенно естественно, в условиях хронической депрессии. Вы срываетесь, потом сами себя в этом вините.
Надо понимать, что нервная система человека небесконечна и мозг также имеет ограничение в нейронной пропускаемости. То есть, есть куски проблем/жизненных клубков, которые целиком проглотить невоможно.
В вашем внутреннем приоритете, расставленном мозгом, ребенок занимает одно из последних мест или вообще является "перелимитом". Соотвецтвенно, сил на него мозг не запасает, ибо при наличии множество проблем, человек, используя полный ресурс, поедает и запасы (резервы) сил.
Тут вам нужно переакцентировать жизненные маяки. Все просто.

[Потеряшка]

По поводу того, что ребенок занимает последнее место. Здесь я не согласна. Возможно сложилось такое впечатление из моих постов, но на самом деле это не так. Я очень люблю свою дочь, стараюсь в свободное время максимально много быть с ней. Много разговариваю о том, что сейчас происходит в нашей семье. Но при этом срываюсь на неё. А больше не на кого....мы все время вместе, друг без друга бываем только когда я на работе, а она в саду.

[aga]

[aga]

Потеряшка, как у вас с личной жизнью дела обстоят?

[Потеряшка]

Никак. Пока у дочки была няня, была возможность втречаться с мужчинами. Сейчас знакомлюсь в интернете, но встретиться никак. Я или на работе, или дома с ребёнком. Кроме меня с дочкой сидеть некому.

[Пастух]

согласен с aga
надо "усреднить" свою эмоциональность и отдачу при общении с ребенком. Мама-это стабильность.

Я не сказал ничего про последнее место, я сказал - одно из последних или перелимит.
Вам только кажется, что это не так.
Ребенок забирает очень много энегрии и нервов, которых у вас напределе.
В любом случае. реббенком вы занимаетесь по остаточному принципу.
Здесь менять надо приоритеты, просто корректировать что-то - сложно.

[aga]

как долго вы планируете находиться в стадии становления?

[Потеряшка]

Думаю, что до начала зимы. На раскрутку этого направления деятельности надо минимум полгода.

[aga]

ого.

тогда вам как-то придется пережить это время с тем, что есть.

про депрессию:

[Потеряшка]

Как отыскать эти чувства?
Проблема с финансами, это только одна из проблем. Отсутствие личной жизни - другая. Плюс - отсутствие взаимопонимания с родственниками, точнее с отцом. Получилось так, что ощущения поддержки нет абсолютно. Нет мужчины, который хотя бы мог хоть на минуту дать почувствовать себя защищенной, с родными очень сложно найти общий язык, лучшая подруга недавно родила дочь, вся в заботах, общаемся пока очень редко. Со своими мыслями и разбродом чувств осталась одна.

[aga]

[Потеряшка]

По поводу подруги - рада за неё бесконечно, это правда. Она много страдала с первым мужем, сейчас у неё отличный муж и маленькая доченька!!! Она вся светится счастьем. А по поводу этого у меня в душе просто нехватка наших задушевных бесед на кухне. Она всегда может найти для меня нужное слово. Но сейчас я не хочу обременять её своими проблемами.
Про отца, родных и мужа напишу позднее. Сейчас надо заняться дом. делами, а рассказ про семью - отдельная длиная история.