Что-то с памятью моей стало...

[Слушательница]

Я начинаю читать текст по работе, учебе и т.п. Стоит мне прочесть только страничку текста (особенно это относится к тексту на английском языке, который я знаю неплохо, но все же не в совершенстве), как я уже перестаю что-либо соображать, по крайней мере, с той же скоростью, что вначале. Прочесть много рабочего/научного текста (средней сложности) в день и весь его освоить - мне сложно. Если делать перерывы через каждые 5 минут - тогда помогает, но это же несерьезно!

Из-за чего это может быть? Что с этим можно сделать?

Проблема в сосудах мозга, в технике чтения, или просто я тупая :-)))?

Раньше такого не было. В школе все схватывала на лету. Однако в 11 классе что-то вдруг в голову "ударило", что стала медленнее соображать (хотя с медалью закончить и поступить в хороший технический вуз мне это не помешало). В институте объем потребляемой информации стал гораздо больше, стало сложнее. Сейчас работаю, но в отсутствие постоянного "тренинга", который был в институте (лекции, экзамены) вообще тупею.

доп. инфа... мне 26 лет, серьезных проблем с головое никогда не было (тьфу-тьфу-тьфу), однако есть пониженное давление, нередки головные боли и жжение в голове, врачи ставили вегетососудистую дистонию (хотя кому они ее не ставили).

Общее наблюдение: не могу воспринимать большие объемы информации быстро. Однако, то, что прорабатываю медленно - прорабатываю качественно. Зато и запоминается оно намертво.
Люди подготовились к экзамену - выучили 30 билетов, сдали на "5" и через месяц забыли. Я же врублюсь только в 8 билетов, остальные 22 пройду через пень-колоду (просто не успею), получу "4", но зато эти билеты буду помнить хоть через 6 лет.

Можно ли как-то повысить свою способность к "быстрой" и "легкой" памяти (да и к более быстрому забыванию этой временной информации)? А то качественно и глубоко понимать 5% нужной информации - это, конечно, здорово, но в наше рыночное время совершенно неконкурентно - надо уметь оперировать большими объемами всякого фуфла, причем быстро.

[Quri]

Вобще-то есть огромное количество литературы о памяти.
Но я думаю дело не в этом. Как вы сказали проблемы начались примерно в 11-ом классе. Это классика. В этом возрасте и даже раньше в голову, кроме секса, больше уже ничего не лезет. Чем более полную раззрядку вы получаете в сексе, тем лучше работают мозги.

[wildbrain]

В 20-25 лет организм и мозг полностью сформирован и уже не происходит такого легкого нарастания интелектуальных возможностей.

Во первых следует посмотреть материалы на сайтах по памяти, например ввв.мнемотехника.ру.
Во вторых ставить реальные задачи и неперегружать себя, если насильно пичкать себя информацией, то она и не будет усваиваться, появится отвращение к прцессу. От получения новой информации нужно получать кайф, все что в кайф легко и непринужденно.

[Синяя Тиг-Ра]

Ощущение очень знакомое.

Постепенно приноровитесь.


Чисто технически - хорошо помогает черника. А для кратковременного запоминания - большое (ударное) количество витамина С за полчаса до восприятия материала. Плюс сахар. Я просто пью очень много зеленого чая с сахаром и лимоном.

Плюс повторение через 40 минут после первого прочтения - именно после первого и именно через 40.


Про секс, кстати, верно.

[Гость]

Quri:

Ударило в голову - это не в смысле любовь или моча, извините . Просто в один момент наступило прямо физическое ощущение, что тебя ударили по голове, и будто отупела.

Гм, да в то время мысли о сексе как раз в голову совсем не лезли.

Хотя может, в этом и дело :-)?


wildbrain:

Хотите сказать, что в школе шло интеллектуальное нарастание, а тут я достигла его предела?

Обидно, если так... Потому что мои амбиции сформировались еще в школе, с учетом моих тогдашних способностей. Я видела, как легко все схватываю, как могу учиться в школе и музыкалке одновременно на все пятерки и еще кучей кружков и др. вещей заниматься, не забывая и про общение. И я думала, что так будет всегда... :-(


Синяя Тигра:

Повторение - просто еще раз перечитать, или обдумывать надо))?

А для монотонных, не "ударных" занятий, что подойдет?

[Слушательница]

Это была Слушательница. Глюк какой-то....

[Синяя Тиг-Ра]

перечитать, просмотреть, пролистать

не знаю
то же самое - витамин С, глицинчик. многим помогают ноотропики. но я бы их не советовала - очень проблемыне отдаленные последствия.. скажется нехорошо...

плюс тренировки ежедневные - мозги тоже тренируются
хорошо спать(!) и питаться правильно

[Слушательница]

Ноотропики... это, наверное, ближе к старости лучше делать? А в молодости - действительно, страшно.

Тренировки физиццкие или умственные имеете в виду? Кстати, как-то совмещала занятие на беговом тренажере с чтением спец. литературы ;-). Не знаю, можно ли так делать по науке, но минут через 5 бега соображать начинала куда лучше.


Кстати, о сексе... Неужели без него никак не получится достигать успехов??

Мне тут вспомнился один приятель, студент-теорфизик, круглый отличник. Просто потрясающая работоспособность (может работать часов по 17 в сутки), большая память, очень хорошая усвояемость материала. Все экзамены досрочно, на 5, занимается доп. научной работой, которая ему еще не положена по учебному плану. И при этом он еще на год с лишним младше сокурсников!

Причем он не банальный "ботан", он глубоко и практично все понимает, горит наукой, много знает помимо учебы в этих областях.

Но при этом он "женат" на учебе - никаких девушек, никакого секса (и никогда не было). Много интересов помимо учебы есть (музыка, концерты, походы, преподавание, лыжи, просто общение), общительный товарищ, но на романтических отношениях поставлен крест (наполовину сознательно, наполовину так склалось). И отсутствие секса ему не только НЕ мешает - помогает достигать таких результатов. Более того, это единственная возможность полностью сконцентрироваться на науке. Сколько ему ни говорят "заведи себе девушку" - он отвечает "мне учиться надо, нету времени на эти глупости".

Так что вот... есть великолепные примеры, когда отсутствие секса помогает... Что на это скажете?

[Медведеголовый]

Не понял? Ньютон вообще, говорят, девственником всю жизнь был.
И ряд выдающихся личностей то же.
А другие выдающиеся личности успешно совмещали свою выдающесть с сексом и память их при этом не особо страдала.
И чего?
У парня нет ни времени ни желания заниматься сексом. Это его дело.
А вот мешает ему это или помогает - тут так просто не скажешь.
Может и помогает.
Но я кокретно не понял: вы хотите охомутать этого подающего надежды теорфизика, перестать заниматься сексом или укрепить свою память?

[Синяя Тиг-Ра]

[Слушательница]

Медведеголовый:

Ну и насмешил :-). Парень мне просто вспомнился как (контр)пример. Что я хочу - уже обозначила в первом сообщении. Причем тут секс - во-первых, участники дискуссии сами натолкнули на вопрос, во-вторых - возможно, мне его действительно недостаточно.

Синяя Тигра:

Нда, интересно... Вот оно как получается: не то чтобы у меня все суперски в плане секса, но и не страдаю в этом плане. Об этом по жизни не задумываешься, довольствуешься тем, что есть. И хочешь сконцентрироваться на работе - ан нет, не получается... И почему я мужчиной не родилась ;-)?

з.ы. Насчет того парня, кстати - я одна из немногих его знакомых, кто с уважением относится к такой его позиции. Остальные вежливо пальцем вертят у виска...
Но это так, к слову.

[Слушательница]

оффтопик:

Гы-гы-гы, Медведеголовый! Нашла ваш пост в соседней теме :-).

[Mod]

[anette]

Это мдицинская проблема. Низкое давление, мигрень, недостаток мозгового кровобращения по другим каким причинам, снижение уровня тиреоидных гормонов, анемия и куча всего нервного. К врачу надо. Доплера смотреть сосуды, кровь сдавать, активность мозга смотреть. Хватить вам тут заниматься самодеятельностю. Причем здесь психология?

[Mod]

Анетт, могет быть и психология, снижение мнестической деятельности может быть и при депрессии.......можно сделать нейропсихологические пробы, если мнестическая деятельность в норме , посмотреть мышление, коли не запоминаешь, то что не понимаешь........если на пробах органики не вылезет....то супер........тада надо смотреть мотивацию…………ну если психологи ничего по своей части не найдут ……….тада томограмма ГМ …….ща поду посмотрю соматоформные расстройства…..

[anette]

Наверное можно паралельно, но что не вместо это точно.

[Синяя Тиг-Ра]

Ну плацебо и плацебо... я, помнится, в свое время рыла про все эти аминокислоты... там тааакие красивые результаты показывали....
действует он, только в долгосрочной перспективе, на здоровый мозг - слабенько...
а церебролизин таки вообще неплохая вещь.. динамику сама наблюдала ... тоже, конечно, при органической патологии
там об эффекте плацебо речь вообще не шла

я не по видалю, видаль это у матушки, а у меня старый потрепанный машковский под ногами (в буквальном смысле, кстати - книги некуда деть) валяется

синдром отмены если с месяц принимать... если три дни, то .. хотя спорно, согласна... опасная вещь... честно говоря, не интересовалась подробно ноотропиками, знаю, что действует крепко (я на них в свое время к вступительным готовилась за две недели), но применять надо очень-очень осторожно... а про отдаленные последствия мы с знакомым одним беседовали... он в молодом возрасте баловался как "крутым препаратом"... медик, блин.. постарше проблемы начались.. исследования не читала... серьезно не читала, имею в виду...

а вот насчет витамина С не соглашусь... убей бог не помню откуда, с текстом в руках отстаивать не могу, но ударная доза витамина С, принятая незадолго до, улучшает запоминание и концентрацию внимания....
ну не помню где я это читала, очень давно было... что-то рыла по энзимам тогда по научной периодике, параллельно и попалось на глаза...
ввиду актуальности застряло...


ну, кроме того, сосуды урепляет, так что все одно полезно для кровообращения, в частности, мозгового, если язву не заработать
правда, при гипервитаминозе C усвояемость витаминов группы В падает (В12 вроде бы)... но, подозреваю, что до гипервитаминоза как до...
плюс активизивует энергетический обмен

я не "почти медик" уже лет 10 как... забыла благополучно все, что когда-то знала... анатомию еще с грехом пополам вспомню или оперативку какую-нить с гистологией... а биохимию - увольте...
не заставляйте меня вспоминать про этот гадкий желтый двухтомник...

[Синяя Тиг-Ра]

анетте

[Mod]

Тигрятка, вот теперь читай .......

Ноотропил, это психотропное средство, стимулирующий метаболизм и микроциркуляцию ГМ..........Воздействие оказывается на ГМ, как больных так и здоровых людей ..........
У больных с функциональными расстройствами ЦНС, ноотропил восстанавливает биоэлектрическую активность до нормы...........что восстанавливать здоровым? или может организму здоровых людей приходиться тратить значительные силы для сопротивления препарату? организм не глуп, он не сопротивляется.......он перестает функционировать ровно на столько, чтоб сохранить баланс между собственным метаболизмом и психоактивными веществами в него впихнутыми.....................чел сессию сдал........кушать всякое говно перестал................а мозги не могут так быстро перестроиться .......это я тебе описала синдром отмены.........
Та же чушня со всеми мед препаратами……..

Про эффект плацебо при приеме Церебролизина речи быть не может, а тобой наблюдаемая динамика могла например быть у людей с болезнью Альцгеймера с развитой деменцией? О чем ты говоришь? Я тебе про фуфельный глицин, а ты мне вспоминаешь препарат который без рецептов не продается?

Надо вам мозгами шавалить кушайте творог с рынка грамм по 200 в день, это вместо цирика, а глицин заменяют конфеты "Трюфель" в кол-ве 3 шт. утром с некрепким кофе......

[Синяя Тиг-Ра]

[anette]

не надо лечить то что еще не отдиагносцировано. при чем здесь ноотропuл. может он и нужен, но его нaзначает врач, когда посмотрит на симптомы и анализы.

[Синяя Тиг-Ра]

anette

тык кто нафиг лечит?.. блин... щас пойду обижаться.. "не надо" говорю... хотя там, конечно, можно двусмысленно прочесть...

[Медведеголовый]

Слушательница.
Знакомо.
Мне тоже довольно часто крутили пальцем у виска, показывая какой я псих. И советовали...
Только будучи человеком менее культурным, чем Ваш теорфизик, я их просто посылал на х*й или в п***у в зависимости от половой принадлежности и своего настроения.
"Я сумасшедший - это точно, но моё сумасшествие нравится мне больше, чем ваша норма..."
Такой у меня был рефрен.

[Слушательница]

Mod:

Объясните чайникам, что такое синдром отмены?

И мнестические процессы - это что? Вроде как с памятью связано?

и что такое ГМ?


anette:
снижение уровня тиреоидных гормонов - да, это вы правы, это дело мне тоже когда-то ставили


Гы, вспомнила - мне Ноотропил когда-то выписывали... лет в 13. Сколько пила, не помню. Где-то месяц, наверное. Это могло как-то отрицательно повлиять?

И почему Глицин - плацебо? Что ж его тогда всем выписывают от кучи разных "нервных" вещей? И он вообще хоть на что-нибудь действует?

[Синяя Тиг-Ра]

Слушательница, когда дойдет до определенной стадии забывчивости и начнете потихоньку привыкать, то очень полезной может оказаться применяемая мной (внутренне) в отношении с некоторыми особями поговорка: "Да я забыл больше, чем вы когда-либо знали"... в известном смысле так оно и есть...
И тогда начинаешь понимать прелесть общения с теми, кто забыл больше тебя

Слушательница, хорошее обследование вам надо
эндокринологическое в т.ч.

ГМ - головной мозг

в данном случае - страх, бессонница, психомоторное возбуждение, депрессия, подавленность, иногда - повышение давления, нарушение концентрации внимания... ну, в общем, все, что улучшалось при приеме, может резко ухудшиться... ну там еще кое-что есть... Мод добавит, если захочет...

да, и при больных почках вообще нельзя


блин, забудьте, что я их вообще упоминала.. у глицина, кстати, седативный эффект... действует, конечно.. когда надо...