Адаптивное расстройство (генерализованное тревожное расстрой

[-reanimator-]

Адаптивное расстройство (генерализованное тревожное расстройство).

Тревога составляет неотъемлемую часть нашей жизни. Время от времени почти все из нас её испытывают. Обычно тревога возникает как временная ситуационная реакция на стрессы повседневной жизни. Наличие тревожного расстройства мы можем предполагать в тех случаях, когда тревога становится столь сильной, что лишает человека способности к нормальной жизни и деятельности.


Что такое тревожное расстройство?

Тревожное расстройство является отдельным заболеванием со своеобразной симптоматикой. Двумя наиболее распространёнными тревожными расстройствами являются адаптивное расстройство с тревожным настроением и генерализованное тревожное расстройство. При адаптивном расстройстве чрезмерная тревога или иные эмоциональные реакции развиваются в сочетании с трудностями приспособления к конкретной стрессовой ситуации. При генерализованном тревожном расстройстве чрезмерная тревога сохраняется постоянно и направлена на множество жизненных обстоятельств. Чрезмерное беспокойство, напряжённость и страх, испытываемые людьми с тревожными расстройствами, могут сопровождаться и физическими недомоганиями, такими как "нервный желудок", одышка и учащённое сердцебиение. У многих людей, наряду с тревожными расстройствами, имеются депрессивные нарушения.



Симптомы:

1) усиленное или учащенной сердцебиение;
2) потливость
3) тремор или дрожь;
4) сухость во рту (но не от лекарств или дегидратации);

Симптомы, относящиеся к груди и животу
5) затруднения в дыхании;
6) чувство удушья;
7) боль или дискомфорт в груди;
тошнота или абдоминальный дистресс (например жжение в желудке);

Симптомы, относящиеся к психическому состоянию
9) чувство головокружения, неустойчивости или обморочности;
10) чувства, что предметы нереальны (дереализация) или что собственное Я отдалилось или «по настоящему находится не здесь»;
11) страх потери контроля, сумасшествия или наступающей смерти;
12) страх умереть;

Общие симптомы
13) приливы или ознобы;
14) онемение или ощущение покалывания;

Симптомы напряжения
15) мышечное напряжение или боли;
16) беспокойство и неспособность к релаксации;
17) чувство нервозности, «на взводе» или психического [b]напряжения;
1 ощущение комка в горле или затруднения при глотании; [/b]

Другие неспецифические симптомы
19) усиленное реагирование на небольшие сюрпризы или на испуг;
20) затруднения в сосредоточении внимания или «пустота в голове» из-за тревоги или беспокойства;
21) постоянная раздражительность;
22) затруднение при засыпании из-за беспокойства.

Выделил те симптомы, которые замечал у себя. Но обычно они проявляются поочередно и не систематически! И очень зависят от моего настроения.

Наконец я нашел свой диагноз). Проявляются симптомы не постоянно, но очень часто, даже при очень маленьких стрессах!
20) затруднения в сосредоточении внимания или «пустота в голове» из-за тревоги или беспокойства; - вот, что меня больше всего убивает! Постоянно на работе и часто при общении со слабым полом сие ощущаю. (изза этого сложно смотреть в глаза незнакомым людям, взгляд невольно переключается, мышцы начинают какбудто сжиматься и тело клонит в сторону, руки обязательно надо засунуть куда-нибудь или положить на стол. Слова проглатываются на середине, как на экзамене, любая фраза из меня просто изрыгивается, (изза чего звучит глупо) особенно если она идет в сторону начальства. Иногда сидишь на работе и сердце просто колотится, любой, даже легкий оглос со стороны, может вызвать вздрагивание. Легко отвечать на звонки, но часто сложно самому звонить. Начинаешь думать, думаешь - нервничаешь и тут на тебе - тревога.
Куда засунуть эту ***, уже не знаю. Изза нее много проблем, хотя я стараюсь контролировать тревогу, и другие часто не замечают во мне этого, покрайней мере мне так кажется. Странно, когда я долго в таком состоянии слушаю беседы (допустим своих коллег и начальника), и мне хочется вставить свое -но- в их дисскусию, во время "изрыгивания своей фразы, мои руки и тело выворачивает, при этом надо потянуться или почесать за ухом или еще что. Бывают дни когда я чувствую себя более спокойно и нетревожно, но в определенные моменты, особенно моменты спора, жесткой дисскусии, общения со слабым полом, или с неприятным клиентом и многое другое, чувства опять возвращаются.

Слышал помогает групповая терапия?

И к кому лучше обращаться - к психологу или психотерапевту? Можно ли доверять психологу как специалисту. И не залечит ли психотерапевт тебя лекарствами? Прилепит еще к твоему личному мидицинскому делу психоз или еще что, после чего про карьеру можно будет забыть вовсе.

[-reanimator-]

Не нашел на форуме раздела, где этот вопрос будет уместен. Кроме консультаций... Поэтому написал тут!

[IrisFromMars]

У меня присутствуют 17 симптомов из 22...

[-reanimator-]

Значит проблема актуальна Уверен, все ощущают тревогу - кто чаще, кто реже. Кто как от нее избавляется? Или просто держите в себе? Или вы всегда спокойны и самоуверенны?
Я не собераюсь мириться с таким положением вещей у себя в голове и пока не совладаю с этой слабостью, не успокоюсь. Тараканов надо морить

Совета я прошу в вопросе выбора психолога или психотерапевта и направления его деятельности точнее метод лечения. (таблетки, гиптоз, терапия, групповая терапия и т.п.)

Йога, танец живота, иглотерапия, танцы на углях, езда на мопеде без рук, прыжки с парашютом, массаж ягодиц горячим утюгом, доганялки с крокодилом и подобне штуки мне не подходят! Нетрадиционные или народные методы даже не предлогать

[IrisFromMars]

Пока я никак не избавляюсь от неё, живу с ней и она очень сильно мешает мне жить полноценно( Поэтому в скором времени собираюсь решить этот вопрос, думаю тут нужен психотерапевт, который выпишет таблетки от тревоги.

[-reanimator-]

Я больше подхожу под диагноз Адаптивного расстройства, и чувствую тревогу только во время стресса, пусть даже не большого, точнее очень маленького. Боль в животе, бессоница и подобные симпомы - такого не наблюдаю, к счастью, - Поэтому, возможно, мне пожет и обычная терапия - просто развитие своей уверенности и раскрепощенности в определенные моменты жизни.
А если у вас генерализованное растройство, то тут одной терапией пожалуй не обойтись, и придется глатать колеса.

Gabrielle, лучше с этим не тянуть! Почти все ненужные комплексы, страхи, робость, неуверенность, основываются на тревоге и депрессии, а те уже на других прелестях (воспитание, гены, темперамент и т.д) Покрайней мере, я считаю, что у меня именно так. А все эти гадости очень мешают как в личной жизни так и в остальной - более публичной)

[TIM21]

По моему такое у многих людей бывает, точно хоть раз каждый такое испытывал, а по сему, это нормально.
Но в вашем случае вы это испытываете часто, давно началось?, раньше не было?, как то связанно с работой, начальством?!

[-reanimator-]

Всегда было. Но раньше я воспринимал это нормально, как должное. Теперь, когда я стал постоянно общаться с новыми людьми, заниматься продажами - это стало для меня проблемой. Я начал понимать, что именно эта проблема и раньше мешала мне при общении. Везде, всегда, всюду. Даже обычный звонок постороннему человеку, пусть даже в центр поддержки оператора сот. связи., у меня уже вызывает нервоз и тревогу. Также почти любой неправильный взгляд со стороны или попытка манипулирования (маленькая просьба), злой клиент и т.п. - все это мгновенно вызывает агрессию, защитную реакцию нападения. Также Попросить начальника о повышении з.п. или отпроситься у него по болячке - стресс жуткий.

Цитата:
"Действие может породить последствия. И страх действовать - естественный инстинктивный страх перед негативными последствиями, которые могут возникнуть в результате совершённого действия.
Если наше действие - продукт размышлений, это означает, что мы не вышли в действие спонтанно. Истинное действие - спонтанно и является откликом на ситуацию, когда мы отвечаем на происходящее, не опираясь на ум, всей своей тотальностью. Тогда действие истинно, оно немедленно завершается, не оставляя в нас психологических следов, что говорит о нашей невинности в жизни. "

[aga]

[-reanimator-]

[aga]

[-reanimator-]

[aga]

[Milen@]

Надо учиться расслабляться, снимать напряжение и при чем регулярно...например с помощью спорта, музыки, медитации и т.п
Да еще поменьше ковырятся в себе, а больше обращать внимание что происходит ХОРОШЕГО за пределами вашего Я!

[I'am]

[I'am]

Помню в дестве, перед операцией, когда я болел. Долго думали, что получится справится без хируга. Всякие лекарства пробовали и т.д.. Нетрадиционную медицину. Врачи говорили что шанс выжить после операции не больше 10%....
Мне почти каждый деньт снился сон, какбудто в комнату врываются врачи, берут меня за руки (я маленький и противиться и споротивляться не могу), ложат на носилки и увозят в операционную.

[I'am]

Ну вот рассикретился Ну да ладно....