Черт бы побрал тот день, когда я решилась на это!!!!!

[АЧААА]

Хотелось бы поздороваться со всеми!!!!!
Здравствуйте!!!! О себе: знак зодиака - близнецы! Мне кажется об этом стоит упомянуть!!!! Можно сразу сделать парочку троечку выводов про меня!!!!!!
Не то пишу!!!!!
О проблеме: многие подумают ДУУУРРРАААА!!!! И правильно!!!!
Сильно похудела, считала себя королевой, начала питаться правильно, держать вес, стараться держать!!!!! Обмен веществ хрень, начала поправляться, громко сказано, набрала 2 кг!!!! Истерика!!!! Диета!!!! Опять, снова!!!!! Ну вроде похудела, опять королева!!!!! Вес держится!!!! Отлично!!!!! Месяц прошел!!!! Блин к отражению в зеркале привыкла!!!! Надо опять худеть!!!! Да, ЗРЯ!!!!! Опять диета!!!!! Это пол беды!!!! Начался срыв-жор!!!!!!! За пол года первый срыв-жор!!!!! Две недели сгущенка, хлеб, варенье, хлеб, джем, повидло, хлеб!!!!!!!! Набрала!!!! Сейчас опять худеть буду!!!! Если смогу!!!!! Сил нет!!!!!
А пол года назад казалось, что похудею, и всё - проблем не будет!!!!!!!!!!!!! АГА!!!!!!!!!
Сейчас вся моя жизнь проходит на весах, в "борьбе за красоту"!!!! Всё что раньше радовало, сейчас не имеет никакого значения!!!!! Все друзей порастеряла, времени на них не стало, Я ВЕДЬ ХУДЕЮ!!!!!!
А раньше - вечный моторчик, и там, и тут!!!!! В клуб, на отдых, в бассейн, погулять!!!!! А сейчас сижу за компом, телефон отключен месяц, никого не хочу видеть!!!! Вернее, не хочу , чтобы кто то видел меня, я же на два кг потолстела!!!! О боже какой ужас!!!!! Сама понимаю, что это смешно, но не могу избавиться от глупых мыслей!!!! Кажется, всё!!!!! Какую ту несвязную чепуху написала!!!! Кто понял, ну напишите, что делать?????

[Майор Ветров]

!!!!!!!!!!!???????????

[АЧААА]

!!!!!!!!!!!!!!!!

[Майор Ветров]

[АЧААА]

Неа, не трахаюсь!!!!! Только иногда мозг себе трахаю!!!! А так НЕТ!!!!!

[Nabo]

Непутевая!!!! А почему Вы так кричите?????!!!!!! Вы плохо слышите?????!!!!!Или думаете, что здесь все глухие??!?!?!?!!!!!! ЭТО НЕ ТАК!!!!!!

[АЧААА]

Думаю, да!!!! Глуховаты!!!!! Судя по тому, что вы пишите, можно это понять!!!!!

[Майор Ветров]

[АЧААА]

Я хочу, чтобы люди всякую ерундятину не писали!!!! Например: Так ты что, и не трахаешься?
Ну очень умно!!!! Реальную проблему пишу!!!! Понимаю, что для многих это не дотягивает до проблемы!!!! Но ведь можно просто так и написать!!!!!!

[Sorceress]

Ничё, погоди, скоро откроется второе дыхание!!

[ъъ]

Непутевая, рецепт:

Пляж/в бассейн плавание по 3 часа в день (для маскировки - солнечные очки и кепка). Плюс ходьба - 1 час. Плюс качание мышц - 1 час.
Питание: 600 килокалорий в день (не больше).

И так 6 раз в неделю. 7-й: "спортивный" выходной. Т.е. только диета, без спорта.

Скорость такого похудания: минус 2 кг в неделю. Эффективность - 100%.

Проверено.

[АЧААА]

ДААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Sorceress]

ой, мамочки, я бы померла не через неделю, а раньше.

[ъъ]

Но между тренировками в течение дня должен быть перерыв как минимум час.

Ещё нужно неделю привыкать: постепенно только наращивать тренировки. Плавать можно много сразу.

Плюс консультация тренера и диетолога (желательно).

Ещё можно купить диск "Аэробика - виртуальный тренинг". Там всё подробненько рассказано, для ознакомления.

Ещё могу подсказать упражнения. Простые, но самые эффективные, фигурка будет как конфетк!

Кушать можно: хлебцы (3-4 штуки за 1 приём), можно отварные кабачки без соли (очень вкусно, особенно семечки внутри, постепенно втягиваешься несолёное кушать), баклажаны, ягоды, помидорки-огурчики, творог/сырки (нежирные). И водичку.

Я так уже год питаюсь.

Было: 65 кг. Сейчас 53 кг. Рост 171 см.

[Lady_X]

[ъъ]

А ещё лучше вести дневник, где будешь хвалить себя, и каждый день рассказывать ему (дневнику) о своих победах, чувствах, эмоциях. Создавать свой образ.

А ещё я купила диск "причёски", диск "стилист" и диск "визажист", и подобрала себе там имидж самостоятельно.

Непутевая, никакая ты не непутёвая! Не расстраивайся!!!!!!

[АЧААА]

[Sorceress]

Я вот всегда была худая, родители пробовали откармливать, потом плюнули - главное чтоб кости были целы, а мясо когда-нибудь наростет. С возрастом немного округлилась, но и сейчас для меня 53 кг. при 167 - это крайняя степень упитанности. Но вот чтоб стремиться к этому такой ценой.... Да ну, девушки, так у вас вся жизнь мимо пройдет (на весах ).

[ъъ]

А ещё можно придумать тайник, в который все, кто с тобой живёт, будут убирать всякие сладости-вкусности в тайник, о местоположении которого ты не будешь знать.

И ещё: не надо крайностей!!! Будешь голодать, будут стрессы, жор, депрессии. От этого болезни, и брошенные в трубу 3 года.

Если хочется вкусненького, поешь, но не ругай себя, а заставь себя всё это "отработать" спортивно. Подсознание запомнит эти труды, и станет менее прожорливым. А если себе запрещать, то ты сознательно говоришь "нет", а подсознание ещё больше тянется на "запретный плод". Здесь важна золотая середина.

Тебе нужна сила воли, вера в себя, терпение.

[АЧААА]

с твоим ростиком, это действительно - крайняя степень упитанности!!!!!! А мне пойдет!!!!! А вот то что жизнь пройдет мимо, это точно!!!!! Но я начинаю с этим смиряться!!!!!! Как это ни грустно!!!!

[ъъ]

[ъъ]

Непутевая, скажи свой рост-вес.

[АЧААА]

[АЧААА]

[ъъ]