невроз или что?

[I'am]

Не так давно создавал топик, где описывал мои трудности в общении и т.п., в определенных ситуациях.
Так вот, раньше это проявлялось только в определенных ситуациях (разговоре с начальством и т.д., как и у всех с подобной проблемой)

Теперь, начитавшись разной литературы, стало еще хуже.. Я уже почти перестал обращать внимание на иногда проявляющиеся стрессовые ситуацию, которые описывал раньше, но, теперь, одышка и затрудненное дыхание приследует меня постоянно. Утром, даже когда один, только мне стоит подумать о том, что вчера я нервничал в определенной ситуации, тотчас это происходит снова. И происходит это на внутреннем уровне, т.е. я не могу контролировать это. Подумал вдруг о чем-нибудь тревожном, и все, дальше, весь день одышка или боль в груди, или просто страх перед любым общением. Теперь даже с близкими родственниками сложно разговаривать.. В горле как-будто опухоль растет, и от этого постоянная тяжесть. Просто поздароваться становится сложнее с каждым днем... Постоянно думаю о прошлом и предстоящем будущем, не получается жить настоящим.. Колеса успокаивающие уже пачками жру... Даже сейчас сижу, в достаточно спокойной обстановке и чувствую напряжение в груди и горле..
Или, разговаривая с другом, размеренно и спокойно, вообщем как и должно быть при обычном разгворе. И тут, вдруг, какой-то бжиг в голову, что-то вспоминаю, и начинается стресс, одышка и т.п. Стараюсь скрыть свое беспокойство, пытаюсь перестать думать. Мысли начинают расплываться, я нехрена не понимаю др. человека т.к. весь я настроен на раслабление.

[Lagoona13]

Одышка и боли связаны с постоянным нахождением в негативных мыслях. Зачем тебе это общение? Прими себя таким, какой есть. Наблюдая за общительными людьми, я заметил что 99% того, что они говорят другим - вода, и только 1% - что-то необходимое. Так вот, этот 1% и я с успехом выговариваю окружающим ))))

Начни думать о себе позитивно, начни с малого, с какой-нибудь простой мысленки. Удерживая ее в сознании, начнут притягиваться похожие мысли и т.д. Со временем выработается убеждение по этому поводу.
Сегодняшнее твое убеждение оказывает на твою личность и организм деструктивное воздействие. Займись своими мыслями, эта работа проста. Каждый чел имеет свою уникальность, но по неведению все стремятся к каким-то шаблонам и чужим образам. По себе увидел, приняв свои особенности, я начал чувствовать себя прекрасно. Ведь мне не общение нужно, а мое счастье

Вот и ты задуйся, что тебе важнее - наработать какие-то качества, чтобы сделать что-то, или чтобы тебе было хорошо?

[Lagoona13]

Наработка не своих качеств - извращение, все равно что пытаться отрастить крылья будучи зверем, или плавники будучи птицей.

Начальница-болтушка любит беседы ни о чем за чашкой чая. Сейчас все тетки в отпуске, я тут с ней один сижу. Заходит как-то и просит меня, чтоб рассказал че-нибудь интересненькое.
Я отвернулся обратно к монитору, проигнорировав просьбу, и при этом, не почувстовав никакого дискомфорта - ни в теле, ни в эмоциях. Думаю "знаешь что, я тебе не клоун, чтоб развлекать". Конечно она не настаивала и как чел хорошая, но просто "не надо просить собаку лаять", она это сделает когда появится потребность. Ход мысли ясен?
Для нее естественна болтовня, а для меня - тишина, но я же не обязан играть по ее правилам. Раньше я думал, что опять опозорисля, что скучный и т.д., и по нарастяющей так и портилось настроение, порой до слез, ну стрессы естественно происходили. Сейчас нет. Я буду молчать и игнорировать чела, если мне неинтересна его тема, либо не испытываю потребности поделиться своей. Я никому не должен

[mag73]

Добрый день!!!

И происходит это на внутреннем уровне, т.е. я не могу контролировать это. Подумал вдруг о чем-нибудь тревожном, и все, дальше, весь день одышка или боль в груди, или просто страх перед любым общением.


Да у вас ничего непроисходит - вам уже и организм говорит что делать

[mag73]

лучше для вас было, если б вы и вправду не могли конролтровать!

[Гость]

[I'am]

Lagoona13, Нет, я не сторонник светских - тупых бесед. Основа моей работы, и основа моих амбиций - это общение как ни как!
Единственное, зачем я хочу постичь коммуникативные навыки - это умение парировать и импровизировать при общении с другими. Пока у меня это получается с напрежением и дискомфортом, к моему большому сожалению.
mag73, Да, вы правы! Вот только на душе от этого не легче! Щас звонил по поводу работу, так у меня поджилки тряслись. А почему? Зачем мне это?
DrWEB86, полный контроль! Я живу вчера и завтра. Минуту назад и через минуту. Это мой крест.

[Lagoona13]

Ты постоянно себе противоречешь, поэтому и не получается. Выбери что-то одно

[I'am]

[Lagoona13]

Ты опять себе противоречешь - в одной фразе пишешь, что хочешь иметь, в другой фразе - отрицаешь это, концентрируясь на негативе. Говоря "я хочу это, потому что ненавижу то", ты ничего не получаешь, потому что это две взаимоисключающие вещи. Скажи просто "я хочу, потому что хочу". Я хочу быть спокойным, потому что это клево. Ты же просто буксуешь на месте, постоянно выискаявая недостатки в себе. Вот пример "я хочу есть" - и иду искать еду и ем ее. Но я же не говорю "я хочу есть, но я так ненавижу чувство голода, это изнуряющее чувство отсутствия в желудке пищи". Я просто думаю, чего бы такого вкусненького съесть, покупаю это, и с чувством предвкушения тащу домой Я же не мешаю себе купить еду, не мешаю себе готовить ее, и тем более, не мешаю себе ее жевать и глотать. Так зачем себе мешать добиваться нужных психических и иных качеств/вещей, обращая внимания на свои трудности, критикуя себя и т.д.?
В психике все также как и в физиологии.

[Гость]

[mag73]

Быть спокойным и стрессоустойчивым!

т.е. вы хотите в результате быть безразличным?

теперь, одышка и затрудненное дыхание приследует меня постоянно

даже ночью, когда спите?