| Автор |
Сообщение |
kir@Пользователь
Сообщения: 258
Регистрация: 24.12.2008
|
|
 Добавлено: Вс Сен 13, 2009 23:31 |
 |
|
здравствуйте! у меня последнее время (хотя и раньше такое состояние часто бывало) очень нервное состояние. я постоянно в напряжении. как буд-то бы на перроне поезда жду и это время до прибытия нужно как то занять...чем угодно. целыми днями смотрю фильмы...до одурения. хочется почитать или заняться чем то более осмысленным, но не могу сосредоточиться, подкатывает чуть ли не паника.
ощущение что что-то происходит, пролетает мимо, а я стою и не знаю куда себя деть... (такое ощущене что жизнь пролетает мимо, а я догнать не могу и начинается паника).
как добиться спокойствия, возможности сосредоточиться, равновесного состояния...?
|
|
|
|
|
 |
АэллаПользователь
Сообщения: 60
Регистрация: 11.09.2009
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 00:00 |
|
|
| kir@ писал(а): |
здравствуйте! у меня последнее время (хотя и раньше такое состояние часто бывало) очень нервное состояние. я постоянно в напряжении. как буд-то бы на перроне поезда жду и это время до прибытия нужно как то занять...чем угодно. целыми днями смотрю фильмы...до одурения. хочется почитать или заняться чем то более осмысленным, но не могу сосредоточиться, подкатывает чуть ли не паника.
ощущение что что-то происходит, пролетает мимо, а я стою и не знаю куда себя деть... (такое ощущене что жизнь пролетает мимо, а я догнать не могу и начинается паника).
как добиться спокойствия, возможности сосредоточиться, равновесного состояния...? |
Кира,я бы вам посоветовала плотно заняться работой над собой. налицо накопленные внутренние противоречия(неправильные установки).так же,вы,вероятно,натура энергичная,раз на сложившуюся ситуацию не махнули рукой,а просите совета,и,наверное,готовы что-то сделать для разрешения положения? или нет? 
под работой над собой я подразумеваю работу с психотерапевтом(если есть такая финансовая возможность).если нет,то выход есть и при таком раскладе.
вы,кстати,не указали возраст и вид деятельности,да и вообще,некоторое количество информации помогло бы вас сориентировать...
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 00:22 |
|
|
|
кира, как считаете, все дела надо делать, по возможности, идеально?
|
|
|
|
|
|
Aндрeй БулатовПользователь
Сообщения: 2454
Регистрация: 18.03.2007
Откуда: Иркутск
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 07:54 |
|
|
| Цитата: |
целыми днями смотрю фильмы..
|
Так ведь и жизнь твоя превратилась в один сплошной фильм, который проходит мимо тебя.
Кушаешь-то нормально, испытываешь удовольствие от еды? Или запихаешь быстренько в рот бутерброд и бежишь к экрану?
Начни с малого. Приготовь себе хороший вкусный обед, накрой красивый стол. И не торопись кушать. Прочитай стихи перед едой и медленно начинай есть, пробуждая и усиливая в себе рефлексы.
|
|
|
|
|
|
kir@Пользователь
Сообщения: 258
Регистрация: 24.12.2008
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 16:50 |
|
|
| Цитата: |
вы,вероятно,натура энергичная
|
скорее довольно пассивная (хотя это сильно зависит от душевного состояния)
но что-то сделать готова...но сил нет. бывают сдвиги и недели хорошего настроения и некой деятельности, но это скорее исключения...всё равно возвращаюсь к такому состоянию....
мне 21 год. студентка. услуги психотерапевта себе не могу позволить
| Цитата: |
кира, как считаете, все дела надо делать, по возможности, идеально?
|
я редко делаю что то идеально. но, считаю, что если уж занимаешься чем то, то должен быть получен некий ощутимый результат и желательно чтобы он был виден и окружающим. не приемлю "работу в стол"
со стремлением к идеалу у меня связан один неприятный факт...я дома практически не убираюсь, одна из причин в том, что даже если я вымою полы, вытру пыль и т.д....наша квартира всё равно ужасна....10 лет не было ремонта...всё вверх дном...делай-неделай всё равно результат не принесет удовлетворения.
| Цитата: |
Кушаешь-то нормально, испытываешь удовольствие от еды?
|
кушаю средне  временами из-за отсутствия аппеита могу поесть лишь раз в день. но удовольствие от еды очень даже получаю время от времени себя балую пирожками и тортиками)
|
|
|
|
|
|
Aндрeй БулатовПользователь
Сообщения: 2454
Регистрация: 18.03.2007
Откуда: Иркутск
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 17:18 |
|
|
| Цитата: |
временами из-за отсутствия аппеита могу поесть лишь раз в день
|
Режим питания нарушен - восстанавливай его. Кушай три раза в определённые часы, строго по времени ложись спать. Через пару недель твоё психическое здоровье придёт к нормальному состоянию.
И определись в жизни, выбери творческое деятельное занятие. Фильмы смотри только между делом.
|
|
|
|
|
|
kir@Пользователь
Сообщения: 258
Регистрация: 24.12.2008
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 17:20 |
|
|
| Цитата: |
И определись в жизни, выбери творческое деятельное занятие. Фильмы смотри только между делом.
|
если бы получалось - я бы сюда не обращалась. никакие творческие проявления меня не радуют и не интересны...
|
|
|
|
|
|
Aндрeй БулатовПользователь
Сообщения: 2454
Регистрация: 18.03.2007
Откуда: Иркутск
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 19:34 |
|
|
| kir@ писал(а): |
| Цитата: |
И определись в жизни, выбери творческое деятельное занятие. Фильмы смотри только между делом.
|
если бы получалось - я бы сюда не обращалась. никакие творческие проявления меня не радуют и не интересны... |
Напиши сценарий для фильма, коль так любишь их. Первый блин обязательно будет комом, но шаг за шагом кое-что и получится.
А главное, почувствуешь в себе уверенность, ты станешь хозяйкой собственной жизни, а не её наблюдателем.
|
|
|
|
|
|
kir@Пользователь
Сообщения: 258
Регистрация: 24.12.2008
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 20:26 |
|
|
у меня такое ощущение, что уважаемый Андрей Булатов на какой то своей волне...
может у кого то еще есть мнения по поводу моей темы?
|
|
|
|
|
|
SvarovskyПользователь
Сообщения: 566
Регистрация: 04.08.2009
Откуда: SPB
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 20:49 |
|
|
| kir@ писал(а): |
у меня такое ощущение, что уважаемый Андрей Булатов на какой то своей волне...
может у кого то еще есть мнения по поводу моей темы? |
По-моему, он время от времени просто гонит
|
|
|
|
|
|
Aндрeй БулатовПользователь
Сообщения: 2454
Регистрация: 18.03.2007
Откуда: Иркутск
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 21:08 |
|
|
А какое может быть другое мнение, кроме осознания того, что ты являешься безвольным растением, отсюда и панические настроения, тревога за свою безопасность?
И твоя задача - пробудить в себе активность, стать жизнедеятельной.
|
|
|
|
|
|
SvarovskyПользователь
Сообщения: 566
Регистрация: 04.08.2009
Откуда: SPB
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 21:14 |
|
|
| Цитата: |
И твоя задача - пробудить в себе активность, стать жизнедеятельной.
|
а посему
| Цитата: |
Напиши сценарий для фильма, коль так любишь их.
|
))))
Это из серии: нужен психолог - сними проституку
|
|
|
|
|
|
Aндрeй БулатовПользователь
Сообщения: 2454
Регистрация: 18.03.2007
Откуда: Иркутск
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 21:24 |
|
|
Svarovsky, я чё-то не понимаю тебя, что ты хочешь сказать?
Да, девушка для пробуждения в себе жизненной активности, может писать сценарии, песни, стихи, рисовать, заниматься танцами - чем угодно, лишь бы был элемент творчества.
А тебе следует сходить к проститутке или на худой конец к священнику...
|
|
|
|
|
|
SvarovskyПользователь
Сообщения: 566
Регистрация: 04.08.2009
Откуда: SPB
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 22:15 |
|
|
| Цитата: |
Svarovsky, я чё-то не понимаю тебя, что ты хочешь сказать?
|
Да, это так - мысли вслух, Андрей
| Цитата: |
А тебе следует сходить к проститутке или на худой конец к священнику...
|
зачем?)) - у меня все виды активностей в нормальном тонусе
|
|
|
|
|
|
АэллаПользователь
Сообщения: 60
Регистрация: 11.09.2009
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 22:17 |
|
|
| kir@ писал(а): |
| Цитата: |
вы,вероятно,натура энергичная
|
скорее довольно пассивная (хотя это сильно зависит от душевного состояния)
но что-то сделать готова...но сил нет. бывают сдвиги и недели хорошего настроения и некой деятельности, но это скорее исключения...всё равно возвращаюсь к такому состоянию....
мне 21 год. студентка. услуги психотерапевта себе не могу позволить
| Цитата: |
кира, как считаете, все дела надо делать, по возможности, идеально?
|
я редко делаю что то идеально. но, считаю, что если уж занимаешься чем то, то должен быть получен некий ощутимый результат и желательно чтобы он был виден и окружающим. не приемлю "работу в стол"
со стремлением к идеалу у меня связан один неприятный факт...я дома практически не убираюсь, одна из причин в том, что даже если я вымою полы, вытру пыль и т.д....наша квартира всё равно ужасна....10 лет не было ремонта...всё вверх дном...делай-неделай всё равно результат не принесет удовлетворения.
| Цитата: |
Кушаешь-то нормально, испытываешь удовольствие от еды?
|
кушаю средне временами из-за отсутствия аппеита могу поесть лишь раз в день. но удовольствие от еды очень даже получаю время от времени себя балую пирожками и тортиками) |
Кира,на мой взгляд,вам просто срочно надо найти себе какой-нибудь тренинг.я имею ввиду или спорт,или танцы,или боевые искусства.возможно,танцы. вот что я вижу очень явно: вам не хватает энергии.то что вы описываете, бывает именно тогда,когда нет постоянного развития физической и энергетической составляющих.если спорт вы не любите,попробуйте ци-гун.великая вещь! "строит" энергетику так,что появляются масса сил и(!) дополнительных возможностей для развития и творчества. в общем,эта сфера очень важна,очень рекомендую серьёзно над этим подумать.если вы живёте в Москве,могу в личку дать контакты практически по любому из вышеперечисленных видов.и это будут преподаватели очень хорошего уровня.
что касается уборки дома,то это,как вам не покажется это странным,один из главных залогов здоровой во всех отношениях жизни.любой психолог вам скажет,что состояние вашего дома напрямую отражает состояние вашей психики.даже,если это родительский дом. десять лет без ремонта,это,конечно,не здорово.но и в этом случае желательно до максимума разгрести-расчистить-намыть пространство.вы сразу увидите,насколько легче вам станет жить.
если психотерапевта позволить себе не можете,можно найти для начала психолога из начинающих,с небольшими ценами.если и это сложно,есть бесплатные консультации.не найдёте сами,подскажу.
|
|
|
|
|
|
АэллаПользователь
Сообщения: 60
Регистрация: 11.09.2009
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 22:24 |
|
|
| kir@ писал(а): |
| Цитата: |
вы,вероятно,натура энергичная
|
скорее довольно пассивная (хотя это сильно зависит от душевного состояния)
но что-то сделать готова...но сил нет. бывают сдвиги и недели хорошего настроения и некой деятельности, но это скорее исключения...всё равно возвращаюсь к такому состоянию....
мне 21 год. студентка. услуги психотерапевта себе не могу позволить
| Цитата: |
кира, как считаете, все дела надо делать, по возможности, идеально?
|
я редко делаю что то идеально. но, считаю, что если уж занимаешься чем то, то должен быть получен некий ощутимый результат и желательно чтобы он был виден и окружающим. не приемлю "работу в стол"
со стремлением к идеалу у меня связан один неприятный факт...я дома практически не убираюсь, одна из причин в том, что даже если я вымою полы, вытру пыль и т.д....наша квартира всё равно ужасна....10 лет не было ремонта...всё вверх дном...делай-неделай всё равно результат не принесет удовлетворения.
| Цитата: |
Кушаешь-то нормально, испытываешь удовольствие от еды?
|
кушаю средне временами из-за отсутствия аппеита могу поесть лишь раз в день. но удовольствие от еды очень даже получаю время от времени себя балую пирожками и тортиками) |
Кира,на мой взгляд,вам просто срочно надо найти себе какой-нибудь тренинг.я имею ввиду или спорт,или танцы,или боевые искусства.возможно,танцы. вот что я вижу очень явно: вам не хватает энергии.то что вы описываете, бывает именно тогда,когда нет постоянного развития физической и энергетической составляющих.если спорт вы не любите,попробуйте ци-гун.великая вещь! "строит" энергетику так,что появляются масса сил и(!) дополнительных возможностей для развития и творчества. в общем,эта сфера очень важна,очень рекомендую серьёзно над этим подумать.если вы живёте в Москве,могу в личку дать контакты практически по любому из вышеперечисленных видов.и это будут преподаватели очень хорошего уровня.
что касается уборки дома,то это,как вам не покажется это странным,один из главных залогов здоровой во всех отношениях жизни.любой психолог вам скажет,что состояние вашего дома напрямую отражает состояние вашей психики.очень желательно ,не взирая н отсутствие ремонта расчистить пространство.вы сразу увидите,насколько легче вам станет жить.
если психотерапевта позволить себе не можете,можно найти для начала психолога из начинающих,с небольшими ценами.если и это сложно,есть бесплатные консультации.не найдёте сами,подскажу.
|
|
|
|
|
|
АэллаПользователь
Сообщения: 60
Регистрация: 11.09.2009
|
|
| Добавлено: Пн Сен 14, 2009 23:53 |
|
|
|
сорри за два ответа,глючит компьютер
|
|
|
|
|
|
kir@Пользователь
Сообщения: 258
Регистрация: 24.12.2008
|
|
| Добавлено: Вт Сен 15, 2009 06:10 |
|
|
|
я занималась танцами несколько лет. периодически еще чем то увлекаюсь. но это всё видимо не моё. нравится, но жизньнаполненной не кажется, даже если времени свободного практически не остается. хобби позволяет лишь отвлечься от проблем и ненужных мыслей, но они не исчезают
|
|
|
|
|
|
kir@Пользователь
Сообщения: 258
Регистрация: 24.12.2008
|
|
| Добавлено: Вт Сен 15, 2009 06:12 |
|
|
|
увлечения для меня замена фильмам - позволяют скоротать беспокойное время ожидания "поезда"
|
|
|
|
|
|
Aндрeй БулатовПользователь
Сообщения: 2454
Регистрация: 18.03.2007
Откуда: Иркутск
|
|
| Добавлено: Вт Сен 15, 2009 07:23 |
|
|
Из всех увлечений надо выбрать какое-то одно увлечение - и ему отдавать большую часть сил. Это увлечение должно стать смыслом жизни, ради него следует жить.
Также можно и задуматься о создании семьи. Это хоть и не увлечение, больше похоже на необходимость, но всё же направит психику на целеустремлённую деятельность.
|
|
|
|
|
|
мантихораПользователь
Сообщения: 1004
Регистрация: 10.01.2009
|
|
| Добавлено: Вт Сен 15, 2009 08:33 |
|
|
|
|
|
|
|
|
kir@Пользователь
Сообщения: 258
Регистрация: 24.12.2008
|
|
| Добавлено: Ср Сен 16, 2009 19:40 |
|
|
| Цитата: |
Из всех увлечений надо выбрать какое-то одно увлечение - и ему отдавать большую часть сил. Это увлечение должно стать смыслом жизни, ради него следует жить.
Также можно и задуматься о создании семьи. Это хоть и не увлечение, больше похоже на необходимость, но всё же направит психику на целеустремлённую деятельность.
|
вот зачем себе намеренно сложности создавать...семья...да какая семья с моим равнодушным отношением к жизни.
ну вот не нашла я себе еще занятия по душе...и что, положить все силы и время на его поиски??
а мне просто хочется получать удовольствие от жизни. ан нет. всё какое то бессмысленное...
|
|
|
|
|
|
АэллаПользователь
Сообщения: 60
Регистрация: 11.09.2009
|
|
| Добавлено: Ср Сен 16, 2009 20:39 |
|
|
|
Кира,себя желательно "сковырнуть" с инертного состояния....
|
|
|
|
|
|
Aндрeй БулатовПользователь
Сообщения: 2454
Регистрация: 18.03.2007
Откуда: Иркутск
|
|
| Добавлено: Чт Сен 17, 2009 00:05 |
|
|
| Цитата: |
а мне просто хочется получать удовольствие от жизни.
|
Так не бывает. Надо сначала отдавать, а потом будешь получать плоды своей деятельности и испытывать удовольствия.
|
|
|
|
|
|
GrecoПользователь
Сообщения: 1119
Регистрация: 05.02.2009
|
|
| Добавлено: Чт Сен 17, 2009 00:08 |
|
|
| Цитата: |
Так не бывает. Надо сначала отдавать, а потом будешь получать плоды своей деятельности и испытывать удовольствия.
|
Есть в мире существа, называемые паразитами. Так вот они способны иметь и получать удовольствие, ничего не отдавая взамен. Так что до конца ваша теория не сработает.
|
|
|
|
|
|
|
|
  |
| Страница 1 из 2 |
На страницу 1, 2 След. |
|
|
