Как справиться с депрессией?

[Синяя Тиг-Ра]

Ирина, на первое время - заставляйте (тяжко, но все же - у вас получится) каждый день часов в 8-9 хотя бы минут сорок - просто погулять
если когда-нибудь бегали - займитесь снова.. километра 3, не больше
если нет - просто быстрым шагом, где-то бегом
запишитесь на любую спортивную игру (лучше или личное противоборство - вроде тенниса, либо что-нибудь командное) - вначале во второй половине дня (часа на 4), потом постепенно перенесите в первую
питайтесь лушче фруктами - овощами - авитаминоз у вас , по всей видимости есть
забудьте полуфабрикаты
если есть возможность материальная и языковая - обратитесь к психотерапевту - лечение бы вам надо назначить в том числе и медикаментозное, но самолечением не занимайтесь ни в коем случае (чревато серьезными последсвиями для психики и интеллектуальных способностей)
купите зверобой (драже, в германии должен продаваться без рецепта) - helarium hypericum, принимайте по аннотации, на ночь - препараты валерьянки (вроде Ciprulin`а)

неплохо бы посоветоваться с врачом насчет применения препаратов с сукцинатом аммония - это биоактивная добавка, парафармацевтик

что-то серьезнее советовать не буду - это должен смотреть специалист именно вас

лучше бы вам, конечно, обратиться к хорошему спецу, но если такой возможности нет - не падайте духом (дальше-то уже некуда ) - из этого состояния можно выкарабкаться и самому
только не ждите мгновенного результата - улучшение может наступить и через неделю (а иногда уже на 3й день) и через месяц, но наступит обязательно

вы не ответили, как реагируете на солнечную погоду (не дома. а на улице)
еще - есть ли тревожность или только апатия?

[Синяя Тиг-Ра]

да, и Underboardа слушайте
нет близкого и любимого - найдите симпатичного и здорового
с сильной половой конституцией
а на любовь забейте - она вам сейчас противопоказана
медицински
а по душам с нами будете общаться

[Ирина Ол]

Спасибо.
Буду гнать эту поганку из себя вон.
Тигра, вот Вы говорите, сильного и здорового. Андербоат предлагает по 4 раза в день, а то и больше. А как же моральная сторона? Ведь потом же неприятно будет. Мне кажется я так не смогу.
А солнышку, если на улице, я улыбаюсь. Нежусь под ним.
Надо режим дня менять. Но с утра просто не проснуться, не хочется. Так и проходят дни. А ведь столько бы успевала делать. Все! Хватит.
Буду бороться за себя сама с собой. Раздвоения личности только бы не получилось.

[Ноч-ка]

Не надо с собой бороться
Нужно нежно себя любить, холить и лелеять

[Синяя Тиг-Ра]

Ирина, не будет
если будет приятно в постели, то "потом" неприятно не будет
поверьте старому (в смысле-опытному) синему чулку, котором упришлось переквалифицироваться в нормальные бабы ради сохранения своего здоровья

будет - только хорошо

мораль засуньте туда, гед ей и полагается храниться - в чулан
покроется слоем пыли - целее будет
только медицински грамотно подойдите (чтобы че-нить не подхватить) и все

проснетесь - куды денетесь
надо, значит надо
раздвоения не получится, даже не надейтесь
это не про вас
бороться с собой не надо
надо бороться ЗА себя
ведь вы хорошая и умная
а сегодня еще молочка на ночь попьете, книжку до 12 почитаете и заснете тихонько
а с утречка под горячий душ и на солнышко.. полегчает

[Звёздочка]

Мораль в чулан? Это чему это вы порядочную женщину учите????

[Синяя Тиг-Ра]

чему?
как выжить
и начать жить

а если кто-то ловит кайф от собственной порядочности, то не надо позиционировать этот кайф как обязанность для всех
тем более, если эта "порядочность" выражается в двух пунктах
1. нет сексу без брака
2. не дам поцелуя без любви

настоящая порядочность - это не бездумное следование канонам, которые установили бабушки на скамеечке для девочки в еще несознательном возрасте, а стремление не ущемить интересы другого человека без значительных на то причин

Ирина, почитайте Уилсона - Психология Эволюции
не в целях избавления от деперессии, а чтобы избавиться от иллюзии, что "без красивой и чистой любви - стыдно"

[Звёздочка]

Тигра,
опять в ваших словах мне видится желание меня задеть.
("а если кто-то ловит кайф от собственной порядочности")

Я ущемляю чужие интересы ТОЛЬКО ТОГДА, когда мне кажется, что ущемляют мои. И то, не всегда. Так что, и под ваше определение моя порядочность вписывается. (Чего бы вы там себе ни думали, будучи враждебно настроены.)

А секс без любви мне всегда казался чем-то скотским. Я не имею ввиду любовь истинную. Я имею ввиду ситуации - секс ради секса.

Может быть, если бы я узнала, что секс - это способ сохранить здоровье или вылечиться от болезни, тогда секс приобрел бы для меня несколько иное значение. Но по хорошему счету мне никто пока не сумел этого доказать.

[лентяйка_DA]

секс ради секса - очень хорошая ситуация.

[лентяйка_DA]

Ирина Ол, тогда предлагаю повесить оранжевый шарик в досигаемости от постели, чтобы просыпаясь заряжаться.

И вообще иногда полезно почувствовать цвет хорошего настроения. Оранжевое настроение. (с)

Или какое оно? Можно представить?
а можно нарисовать, разукрасить, наляпать цветными мыслями - и все будет классно!

[Звёздочка]

Да, чего тебе в этой ситуации, кроме оргазма, нравится?

брррррррррр

[Звёздочка]

Какие ж мы все разные!

[лентяйка_DA]

Звездочка, мужик!

[Синяя Тиг-Ра]

сложно было бы не заметить очевидного
перефразирую "если вы ловите кайф от собственной порядочности, то...
(далее по тексту)..."

спасибо, что вы уточнили, что по вашему мнению я скотина

постараюсь в дальнейшем иметь это в виду

[Звёздочка]

Мужик.

мммм...
Может, у меня извращенно-романтичное отношение к половому акту, но в процессе своего полового созревания я представляла себе себя как минимум с принцем.

А принц должен быть таким-то и таким-то...

После серии обломов в отношении распознавания в типичных мужчинках принца, я чуть не стала лесбиянкой....

Хорошо, что на этой планете существует мой муж. Хорошо, что моя свекровь так поздно его родила (иначе, он бы мне чуть ли не в дедушки годился..)!

Вот.

Ну неужели это такой кайф, заниматься сексом, не переживая при этом состояния душевного удовлетворения (если это можно так назвать..)?...............

Я в принципе могу себе представить секс без эмоциональной привязанности, без любви. Но не могу себе представить, что можно быть довольной своей жизнью при таком раскладе. Если, конечно, ты не циничная и не выпотрошенная изнутри.

Даша, но вы ведь не такая!.....

Объясните, плиз.

[Звёздочка]

Тигра, ничего подобного я не уточняла.

А разве вам не хотелось меня задеть?

С чего вы решили, что от собственной порядочности я ловлю кайф? Я вовсе не такая самоуверенная, как может показаться - вопрос порядочности моей собственной для меня открыт.

[Синяя Тиг-Ра]

Звездочка, вы меня, конечно, извините
но человек вроде в этой ветке помощи попросил

а не спрашивал, какой у вас муж

хотя, возможно, я не права, и ваши экзистенциальные заметки действительно вскроют перед Ириной пути для выхода из сложишейся ситуации

собственно, я ничего не имею против, но мне просто любопытно, вы имеете что-либо сказать по теме или полагаете таковым ваше "Не могу себе представить, что можно быть довольной своей жизнью при таком раскладе. Если, конечно, ты не циничная и не выпотрошенная изнутри." ?

и еще любопытно, а вы о ком-нибудь кроме себя думаете?

Цитата:

---

А разве вам не хотелось меня задеть?

---

уже ответила выше

Цитата:

---

Тигра, ничего подобного я не уточняла.


А секс без любви мне всегда казался чем-то скотским. Я не имею ввиду любовь истинную. Я имею ввиду ситуации - секс ради секса.

---

[Звёздочка]

Тигра, в этом форуме все люди свободно высказывают свое мнение в любой теме по любому поводу

Коль на мои просьбы о помощи мне высказывали все, что только в голову могло прийти, так и я буду себе позволять высказываться по поводу любой строчки любой темы любого автора.

И в отношении меня вы что-то не были так полны желанием понять и помочь.

[Ирина Ол]

Звездочка, take it easy!
Спасибо за Уилсона, забавен, забавен. Мной прочитано не мало, но Психология Эволюции - это как раз в точку. Если ещё учесть, что у меня в конце месяца экзамен по ядерной физике, а в книге изобилие примеров из этой области. Надеюсь она поднимет мою самомотивацию к учебному процессу.

[Синяя Тиг-Ра]

ну вот, язвительность появилась - дело к выздоровлению
или просто к вечеру?

а еще говорите, что ничего не хоцца

я вам в качестве чтения на ночь советовала... кто ж знал, что у вас другое успокоительное есть
токо мотивацию вам никто кроме вас не поднимет
с этим придется самой драться

[Звёздочка]

Ирина, стараюсь.

[лентяйка_DA]

Тигра,
>спасибо, что вы уточнили, что по вашему мнению я скотина

Не, Тигра, ты этот ХИщник в полосочку. и это классно!

А с темой, тут все просто, получив советы, Ирина спрашивает про моральную сторону, Звездочка тоже ею интересуется, так что нормально.

Поэтому, Звездочка, отвечаю. Что ценность от секса с Любимым человеком на порядок выше, чем секс ради секса, который тем не менее тоже имеет место быть.

[Звёздочка]

ДА, спасибо за понимание.

Видимо, так как я срадаю юношеским максимализмом-дебилизмом, меня только крайние степени привлекают.

[Ирина Ол]

Звездочка, самооценка дело хорошее.
Если не перебарщивать

[Звёздочка]

Ирина, как же вы правы! Только я как раз не перебарщивать пока не умею. Меня все время на крайности заносит.

А вы какую степень имели ввиду: высшую или низшую?