и я прошу совета

[lenka-penka]

Доброго времени суток уважаемые форумчане.
Есть у меня проблема, может и не одна, может их много, но одну я совсем недавно идентифицировала, а что делать и как дальше быть не знаю, вот и прошу совета.

Начнем с того, что я расскажу немного о себе, мне скоро, совсем уже скоро будет 22. В свои неполные 22 я обнаружила, что моя жизнь абсолютно пуста. Вокруг меня совсем нет людей. У меня почти нет друзей и знакомых. В основном я провожу время дома, одна. Читаю, думаю. Не то чтобы мое одиночество меня угнетает, нет, я к нему привыкла, свыклась и начала находить некое удовольствие.
Но я не хочу провести всю свою жизнь волком-одиночкой. У меня нет проблем с общением, в принципе я нравлюсь людям... умею понравиться, умею поддержать беседу... Но я всегда ухожу, надолго ни с кем не задерживаюсь и не поддерживаю отношений. Я заметила, что специально инициирую ссоры, умудряюсь невиновного сделать виноватым (он себя таким будет чувствовать), а все это для того чтобы был повод убежать. Чтобы не сблизиться, чтобы не привыкнуть. Есть люди, которые считают меня лучшей подругой, полностью доверяют...
Но у меня нет такого человека, которому я могла бы довериться. Я вообще склонна людям не доверять. Я боюсь людей, веду себя немного замкнуто, смотрю на все немного с высока (такой вид самозащиты). В компании чувствую себя скованно, на самой веселой вечеринке не могу расслабиться. Живу в постоянном самоконтроле.
Проблему почему я так себя веду я нашла, излагать ее здесь не буду, скажу только что около 10 лет назад, совершив мелкий и незначительный поступок, была осуждена родителями и осмеяна посторонними людьми.
цепочка такова -
желание (сделать что-то) - выполнение - провал - боль - отчитывание (родители) - смех и комментирование (посторонние люди)
Глупость,
Я некогда бы не думала, что такой момент моей жизни может изменить меня, я про него вообще забыла. Но все сходится... Я до сих пор не люблю, когда на улице кто-то смеется и громко говорит, мне всегда кажется, что обо мне... Я скованная... боюсь... боюсь унижений.
Но больше не хочу жить как овощ, я молода, симпатична, да много и других положительных качеств. Есть и возможности к нормальной, хорошей и полноценной жизни. Есть и желание. Но есть и страх, есть контроль, недоверие к людям... с этим хочу покончить!!! Но как?? Как заставить себя жить? Как заставить себя поверить, что людям можно доверять?

[Одинокий волк]

Старайтесь как-то больше общаться и поймите, что если вы думаете, что над вами кто-то смеется или громко говорит о вас, то................ Все люди тоже думают, как они смотрятся со стороны, что подумают окружающие. В итоге получаются, что они тоже думают о том, как вы на них смотрите, что думаете. Т.е. в первую очередь человек старается сделать СЕБЕ ХОРОШО, А НЕ ДУМАТЬ О ДРУГИХ.

Блин, мож как-то запутанно объяснил, но думаю, что вы меня поняли...

[Linza]

Пенка, ты уже нашла причину, это полдела. Ту зацепку в сознании, когда тебя осмеяли и унизили, надо рассеять или самостоятельно, или с помощью психолога, которому ты доверяешь. В начале попробуй сама все -таки: сосредоточься в тихом месте, в удобное время на той ситуации, что есть причина проблемы. Нужно пережить ее заново как ощущения; и когда это поймается, не убегать из них, а отпускать, освобожать, преодолевать себя в желании захлопнуть эту неприятную дверцу в себе. Когда, пережив максимум неприятных ощущений, почувствуешь , что уже легче, не так остро,- все, работа идет. Только аккуратней: будет невтерпеж- отложи, вернись позже, чтоб не навредить.
Для более мягкого варианта можно пробовать еще такой: также сосредотачиваешься на себе внутренней, и определи сама, какое конкретное место ( участок, орган) тела ассоциируется у тебя с проблемой страха. Т.е. на каком участке тела "записана" та самая информация проблемы 10-летней давности. Для простоты можно определить, что как раз он есть источник проблемы. Когда будешь отрабатывать на ощущениях ту ситуацию, состредоточься именно на том участке своего тела, следи за ощущениями в нем. В начале работы- и в ее продолжении-как они меняются. Свою инфу в теле- инфу о проблеме нужно- преобразовать как минимум в норму. Т.е. когда ты будешь повторять эту практику, ощущения должны быть все позитивнее раз от раза. Возможно, получится с первого захода.
Не бойся, это несложно, но реально эффективно. Успехов.

[Душамоя]

Лена, добавлю, что недоверие к окружающим, как правило, следствие недоверия к себе. Прости уже себе ту боль, проанализируй, что полезного она тебе дала(сколько книжек прочитала, к примеру, научилась не скучать с собой). Пришло время - потянулась к людям, заметила проволоку, которая раньше помогала держаться, не упасть, а сейчас мешает. Попробуй найти групповые занятия с психологом. Они и более эффективные и менее опасные.

[Linza]

[wildbrain]

lenka-penka Добро пожаловать в клуб людей с пустой жизнью...

Лучше вспомни тот смысл, который позволит наплевать на мнения. Когда я чувствую истинный смысл мне безразличны мнения. Главное разрешить себе почувствовать смысл.

[Linza]

[wildbrain]

[lenka-penka]

Всем привет!
Большое спасибо, что заглянули и дали советы, я почитала другие ветки, много сарказма, но все же решила.

Одинокий волк – да, я поняла. Спасибо, я тоже считаю, что надо общаться и общаться как можно больше. И надо перестать дуть на воду.

Linza – спасибо!!! Советы очень хорошие. Буду действовать, тем более уже начала.

Душамоя, наверно вы правы, наверно где-то кроется нелюбовь к себе и недоверие. Что опять по собственной глупости могу очутиться в неловком положении. Сама хочу к психологу пойти, но до осени возможностей нет, а жить хочу начать, именно жить, а не существовать, не осенью, а сейчас.

Linza – я тоже думаю, что бОльшего вреда мои мысли мне не принесут. Были у меня очень деструктивные настроения, периоды жутчайших депрессий, ничего выкарабкивалась.
Справимся и тут.

Wildbrain – я неправильно выразилась, моя жизнь не пуста. Т е пуста не в смысле отсутствия смысла. Смысл своего существования я нашла, потратила долгих 7 лет, но нашла. Так что не проблемы бытия меня волнуют, с ними я справилась, а простое отсутствие доверие к себе и людям, страх быть преданной.

Я себе напоминаю лошадь с шорами, очень много я закрыла для себя, чтобы не видеть, чтобы не боятся. Хочу снять шоры. Буду пытаться.

Всем спасибо, если есть советы или мнения, очень прошу пишите.

[Linza]

[wildbrain]

[Linza]

[wildbrain]

[Linza]

[wildbrain]

[lenka-penka]

[wildbrain]

[wildbrain]

И если есть неуверенность в форуме, где все анонимно. То какое общение может быть в реале?

[lenka-penka]

Если я не могу объяснить это не значит, что чего-то нет. Я вот тоже не могу объяснить вкус соли, ну и как мне это сделать? Надо попробовать самому. Это надо чувствовать, слова здесь лишнии. И не надо быть таким пессимистом, ищите и найдете, стучите и двери откроются.

ЗЫ Когда я писала "Тем более вы сочтете - Ха! И это смысл? " Я так и представляла ваш комментарий, и все же написала, не боясь вашей оценки.
Я людей некнакомых не боюсь. Я знакомым не доверяю. Для меня здесь большая разница.

[Linza]

[Linza]

[wildbrain]

[wildbrain]

[wildbrain]

[lenka-penka]