Медитация

[Diala]

Будьте здоровы!
Подскажите, для чего есть медитация? Для познания сути вещей, раслабления или, наоборот, организации разума? Можно ли ее использовать для поиска своего Я? Что есть медитация? Это полезно?
Впервые решила этим заняться, посоветуйте, пожалуйста, как начать? Упражнения, музыка, запахи какие, наверное? =)
Спасибо!

[Елена Шубина]

Медитация одинаково напрввлена на все то, что вы сами же и описали.
И по большому счету, к ней надо придти по духу, по потребности что-ли, а не по плану. Если вы не понимаете и не знаете, не чувствуете, что это такое, может пока попробовать другие практики?
Как медитировать и какие медитации бывают я описала в своей книге "Медитации". Поищите, почитайте. акже по этой теме полно других книг, достаточной зайти в магащин и их купить.
Понравится ли вам медитировать? Право слово, не знаю. А вам нравиться смотреть, как качается и падает осенний лист на ветру? или, как круги бегут по воде?
Это тоже медитация! медитация, это прежде всего состояние! вы или в нем или вне его. Понимаете? Если нет, тогда - за книжками. Удачи!