Депрессия

[Заврик]

Сразу скажу что с физиологическим здоровьем все в порядке. Пару месяцев назад появилась усталость, раздражительность, подумала, что обычное переутомление. Старалась лечь пораньше, высыпаться, на выходных наоборот как-то разнообразить свой досуг любимыми делами. Не помогло. Сейчас навалилась какая-то апатия, равнодушие ко всему, в то же время легковозбуждаема и до крайности ранима. Ничего не хочу. Вообще. Такое уручающее и странное состояние. Никаких проишествий не было, соответственно побудителей нет для плохого настроения. Часто хочется просто лежать в постели и плакать. Единственное, что сейчас хоть немного радует- чтение. И то редко...

[Андрей Лукашенков]

Тело и психика человека - не компьютер. Они не могут работать безперебойно и всегда выдавать стабильное настроение. Мы даже компьютерам сбои прощаем, а себе?
Возможно, ваша усталость копилась годами и вот сейчас обрушилась с такой силой.
Не исключено, что сыграли роль женские гармональные циклы. Женский организм полностью обновляется с переодичностью раз в несколько лет и чтобы перестройка прошла в оптимальном режиме все процессы как бы приглушаются. Человек чувствует себя как вывернутая лампочка. Но это состояние временное. Оно пройдет через пару месяцев и вы снова вернетесь к продуктивному образу жизни.
Но даже если это депрессия, постарайтесь выйти из нее без лекарств и визитов к врачу. Заставляйте себя вставать, побольше гуляйте на свежем воздухе, устройте себе шопинг-терапию или вечеринку с подругами. Внимательно прислушивайтесь к своему организму и ловите каждое его желание, и воспринимайте, как прямое руководство к действию. Хочется шоколада - ешьте. Хотите весь день валяться в постеле - валяйтесь. Может быть, вам просто стыдно перед собой, что вы внезапно почувствовали себя развалиной и замедлили ритм жизни? Эти мысли - прочь!
Поменяйте духи. Новые приятные запахи способны во много раз повышать уровень эндорфинов - источников удовольствия.
Купите себе одежду красного цвета - сил станет больше.
Свое состояние примите, как данность. Чем более спокойно к нему отнесетесь - тем лучше!