про сжимание челюстей-второе

[mma]

Елена и Андрей, спасибо большое за внимание.За ответы - решения на мои вопросы.
Времени прошло много ( с октября), решила сделать отчет по проделанной
работе.
В больницу идти не решилась. Пока, наверное.
Упражнения на "сжатие-разжатие кляпа" во рту - делала по два этапа, т.е. три через три недели.
Резюме: во время трехнедельного "сжатия-разжатия кляпа"
они(челюсти) чувствуют себя хорошо, расслабленно.
Не буду описывать, но само упражнение мне давалось сложно - сильно больно в височных областях, так что рычала еще и от боли(не только от злости)
Когда пеперыв - три недели - скрип еще пуще.
Зубы продолжают стираться...
Знаю про агрессию внутри себя - признаю что сдерживаюсь..и злюсь на себя больше всего, на людей - это уже от перехлеста своего го*на.страшно за себя, но признаюсь честно, зачем перед вами скрываться? себе помогая - помогу людям, окружающим меня
Побила мужа, во время боя себя не контролировала...(обычная ссора была) Думала, что это последняя капля в моих с ним отношениях, ан нет, он
(надо признать, к моей радости, что не все такие замороченные насчет обид и вины) сказал мне: "с кем не бывает?я тебя все равно люблю"
Мой вопрос на сегодня: продолжать делать упражнения?
Может быть времени мало прошло и нужно упорство?