нехватка энергии (?)

[Just]

Здравствуйте Елена и Андрей!

Хочу услышать ваш совет или точку зрения
дело в то что мой м.ч очень любит стимулирующие напитки типа адренали (ред бул и прочий набор) при этом ведет весьма активный образ жизни и получается что потребляет ЭТО все время- меня это немного беспокоит
не так давно решил опять ходить в спортзал, что бы "поскорее прийти в норму" пьет креатин и хочет начать принимать "немного стероидов"
потребление всего этого объясняет нехваткой энергии....
причем с детства ему ее якобы не хватает
я не очень понимаю как такое может быть, и даже если так можно ли как-нибудь заменить стимуляторы или возможно существуют какие-нибудь упражнения для поддержания тонуса?
или просто сурьезный разговор по душам...о вреде всего этого (сомневаюсь что поможет )

Спасибо,
Milly

[Андрей Лукашенков]

То, что потребляет ваш м.ч. на самом деле не энергитические напитки- препараты, а катализаторы расщепительных реакций, вследствии которых и выделяется энергия. Они не стимулируют организм вырабатывать энергию, накапливать, хранить и по мере необходимости расходовать, они не содержат никаких питательных веществ из которых организм может синтезировать необходимые для жизнедеятельности энергетические субстраты (глюкоза, гликоген, АТФ и др.). Они заставляют организм в ускоренном порядке расщеплять внутренние ткани организма, то есть сначала жировую ткань, затем мышечную, затем стенки внутренних органов, и тд.! Вообще-то препараты подобного действия разрабатывались изначально для летчиков дальней бомбандировочной авиации и бойцов спецподразделений для повышения боеспособности на определенный промежуток времени, после которого следует достаточно длительный реабилитационный период (или этот период уже не нужен по причине отсутствия объека реабилитации ), так как при приеме препаратов этой группы организм очень быстро и сильно истощается. Плюс , при длительном употреблении, они вызывают сильное привыкание и разрушают собственную систему энергопроизводства организма! Откуда у вашего друга будет энергия , если он заставляет организм только тратить ее? Креатин, а точнее креатинофосфатные соединения, вообще используются организмом как резервный субстрат, который расходуется при резкой и быстрой смене нагрузки, тем самым давая организму запас времени (около 15 секунд)! на запуск и перестройку основных систем энергообмена (аэробное окисление). Стероиды есть препараты гормональной групы, обычно синтетические производные тестостерона (мужского полового гормона), стимулируют рост мыщечной ткани и поддержание половой функции. Ваш друг дистрофик? Или у него проблемы в половой сфере? Зачем ему ?! Ведь гормональная система человека при поступлении гормонов из вне снижает собственное производство данного гормона и при окончании приема препарата может уже не восстановить уровень данного гормона до первоначального! Ему ЭТО надо?
А для того, что энергия была и ее хватало, нужно организм тренировать таким образом, чтобы он учился сам ее вырабатывать и накапливать. Планомерная разнонаправленая физическая нагрузка без стимулирующих в-в, рациональное питание, режим. Существуют различные гимнастические системы (китайский цигун, славянская здрава и др.), позволяющие организму набирать и распределять энергию! А все остальное только при критических физических нагрузках для выполнения поставленной задачи, в короткий период с последующим длительным восстановительным периодом. Как говорится залог успеха есть формула РЕЖИМ-РАЦИОН-МОЦИОН! Вот так, вкратце!