Методика по преодалению зажатости

[Luis]

Доброго времени !

Задушили страхи и зажатости. Инфатилизм эмоциональный. Это всё относится к контактам и в особенности с девушками.
Есть такая методика: сознательно содействовать событиям, вызывающим страх. Спланировать за ранее данное действие и выполнить.

Вот интересно узнать кто-нибудь обращался к сие практике или может выполняет в настоящем. И чем это закончилось.

[Vampiressa]

Есть такой замечательный автор и психолог В.Леви. У него куча книжек написаных в юмористической форме о разных психологических проблемах.... советую почитать... "Приручение страха" "Травматология любви".... есть и книжка о том как избавиться от мышечной зажатости того же автора
А вообще по чаще задавай себе вопрос " Что ты теряешь, если....?" Как правило, бывает ответ "ничего".

[Shantal']

Знаешь, чем меньше обращаешь внимание на то, чего боишься тем легче это самое и получается...

[Sorceress]

Эхх.. Знаете, автор, вам надо учиться пофигизму. Постарайтесь относиться к себе и к происходящим событиям менее критично. Честное слово, все это не стоит ваших нервных клеток, вы абсолютно хороши именно такой, какой вы есть и ничего менять насильно нафиг не нужно. Когда вы это поймете, то пройдут и все ваши страхи, а там, возможно, и жизнь наладится. Только так, а насильно ломать себя.. зачем? для кого?

[дудя]

[Serjant]

Я думаю я смогу публично маструбировать, только после одной стопки водки или бутылки пива... ДА Я МОГУ СДЕЛАТЬ ЭТО ТРЕЗВЫМ. главное себя накрутить.

[Без Разницы]

Сейчас вышла аудиокнига Литвак Командовать или подчиняться. Рекомендую.

[dezzy]

1)Нужно повышать уверенность в себе - хорошо, стильно выглядеть, быть эрудированным, интересным человеком,занимающимся интересным и важным делом, работать над собой. Это внешний антураж. Лично мне ужасно помогает в борьбе с неуверенностью то, что я банально хорошо выгляжу.
2)Затем бороться с собственными страхами - а это значит идти навстречу и учиться жить в них и с ними, учась преодолевать их. Потихоньку учиться общаться с людьми, разговаривать с ними чаще и больше. С каждом разом будет легче.

Нужно быть интересным для других человеком, с которым приятно общаться, который много знает, много может помочь, который внимателен и тактичен, может поддержать разговор, который чего-то достиг в жизни, который что-то значит, от которого что-то зависит.

Нужно очень много работать над собой, каждый день

Постепенно страх перед людьми начнет отстуать, но вот мегаобщительным раскованным рубаха-парнем вряд ли можно стать. Однако можно научиться общаться с ротивоположным полом, постепенно набираться смелости, поддерживать дружеские контакты, даже если это и бывает сложновато.

[Luis]

Эх, и-нета не было. Сразу не ответил.

Спасибо за позитивный настрой. Ну... очень благодарен за поддержку.!!!

Особенно зацепил момент про публичную мастурбацию с положительным результатом

Имхо, народ не позволит сие выполнить, да и могут встретиться знакомые и как им объяснить, зачем такое с собой сделал.

Сознательно и трезвым выполнять подобные деяния.(...Ну не совсем такие же) Чтобы преодолеть в себе и страх и стыд.
Делать с целью именно пересилить, а не из какой-то наклонности. Важен сам факт преодоления барьера.


[/quote]

[Luis]

Да, вот ещё что :

Вот эту методику, я повыполнял немного. Например идти по улице в ужасной одежде: пыльной цементной всё в этом духе. Ещё рюгзак за плечи - Аля рыбак со стажем.
Всё это имеет цель - выработать независимость от мнения окружающих. Возможно в этом направлении и буду действовать.
Но какое-то чувство вины появляется, как буд-то я предаю всех. Делая подобное. Страх утратить моральный облик. Безразличие - чем это обернётся? Безразличие к мнению о своём образе.? Возможно это одна из форм ухода от реальности. Лицом к лицу не сталкнувшись с фактом не признания, и вместо ощущения боли неоправданных ожиданий и переживания отвергнутого "любовника"( ) - реагировать на всё безразличием - типа самозащита. А любое бегство - это слабость?
Если бы для меня было всё очевидно, то и не писал бы сейчас.
По прежнему актуален вопрос : Кто - нибудь выполнял подобное, а то может я в тупик иду.

[Mod]

сходи поработать коммивояжером...

там ежедневные тренинги с утра перед выходом ...

каждый день разные

стыда и совести у этих людей точно нет, проверяла )))

поила чаем одного представителя какой-то фирмы, который пытался втюхать мне в июле лампочки на новогоднюю ёлку "за пол цены" по случаю дня рожденья жены шефа компании...

все ясно?

кста, при этом он выпрашивал мое нижнее белье, и говорил, что у них там еще есть бонусы тем кто такую штуку себе после рабочей смены поимеет...

[Mod]

чет, очень двусмысленное сообщение получилось ...

да, уговаривал, но я не такая

[Марго_]

Мань, ржу

Я не такая..я жду трамвая....))))

ну ооооооочень двусмысленная мессага......

[Душамоя]

Мод, у меня так трудно с любовью...но я тебя люблю...

[dezzy]

Зай, насчет хождения в грязной одежде - это с одной стороны хорошо (типа учишься плевать на то что о тебе подумают), но все же имхо это не лучший способ бороться с неуверенностью. Нужно наметить конкретно те области, (в реальной действительности), в которых тебе мешает твоя проблема и лучше над ними работать.
Например, трудно общаться в большой компании - начать потихоньку "выходить в свет", по родственникам, гостям и знакомиться, общаться, стараться завести дружеские связи, раскрепощенней вести себя с людьми.
Тяжело что-то просить, расспраишвать с магазине - начинать это делать.
ТОлько (!) аккуратней - не сломай себя и не переусердствуй. Нужно быть бережным с собой.

А насчет того, что ты становишься "бессовестным", ведешь себя как хочешь - ты об этом можешь не беспокоиться з наешь почемук? поскольку когда что-либо выходит за рамки, мешая окружающим людям, они будут очень скоры сказать тебе об этом и поправить. Так что не волнуйся. Вообще, старайся не париться, не надумывать, думай дегче, проще, насколько это возможно.
УДачи!

[beroal]

[Теоретик]

[dezzy]

да, у меня тоже что-то подобное было. потом поняла что в принципе можно как-то разумней с этим бороться.

[Luis]

Dezzy,
тут некая двусмысленность в сообщении ( И не только у тебя )

[Luis]

from beroal

[Luis]

Filth
Спасибо за конкретный пример.

[dezzy]

Да нет, Зай - это вроде моего частого обращения к людям с психол. проблемами. просто теплота.. не обращай вним.

нужно как можно больше адаптироваться в "сложных" областях путем частой тренировки, это в общем главный совет для всех "зажатых". Приучить себя проходить сквозь моменты приносящие неудобства, постепенно адаптироваться в обществе, строить свою личную жизнь, стараться состояться професиионально. Действовать, несмотря на трудности связанные с общением, хоть это и сложно. (я тебя очень понимаю, я тоже ужааасно зажатая )

и ни за что не лезть в профессии где из-за психол. проблем будет тяжело. Ну например, не стоит становиться артистом и тд.

а так может и сложно, но ща нет людей которым легко.увы. 40% людей с акцентуациями в характере - есть какой-то дизбаланс.

[Luis]

А чё, почему не обращать внимания ? Теплота - это Good
Может на теплоте и надо акцентуироваться ?

[beroal]

[beroal]