Липнут тяжелые разрушительные мысли

[dezzy]

Не могу не думать о плохом! Хорошего нет в голове вообще.

Например приходит в голову какая-то тяжелая мысль - скажем о собственной непривлекательности(самое безобидное) или скажем просто о чем-то негативном. Я понимаю что надо бы оттолкнуть ее и не грузить себя. В то же самое время когда я пытаюсь это сделать, она еще больше начинает липнуть и сильно меня разрушает. Появляется ощущение что у меня едет крыша. Причем это все на фоне такой сильной боли, что я едва могу это терпеть.

Если я остаюсь наедине со своей головой более чем на два часа - тяжелые мысли настолько начинают долбить что мне реально начинает хотеться повеситься. Вчера когда возвращалась домой (дорога была долгой) мне никогда еще не было так плохо.

Почему я не могу вытеснить из головы негатив, который меня разрушает?
Я даже не могу заняться каким-либо делом чтобы "отвлечься", поскольку я понимаю, потому что это ведь я буду делать чтобы защитить себя от плохих мыслей и я вообще не могу ничего делать тк знаю что буду себя защищать.
Я не могу себя защищать.

Негативные мысли - касаются основ моей личности(знаю, здесь сейчас будет непонятно)-(с помощью психоанализа и всяких прочих фишек настолько детально удалось исследовать свою личность и стереопиты своего поведения, что это фактически разушило мою личность). То есть все мое прежнее поведение и черты личности (например, целеустремленность, трудолюбие, активность) рассыпаются как карточный домик. Зрелище жуткое. Практически разрушена моя вера в Бога. Вместе с внутренним разрушением - разрушается внешняя жизнь - учеба, отношения. Вообще ничего не могу делать.
Просто бред какой-то, скорей всего скажете вы. Но проблему это не снимает - мне как-то удалось при помощи самокопания дойти до разушения своей соб личности.

Короче, мне сложно сказать что со мной будет дальше.

Я вообще не могу забывать плохое, то что меня сильно разрушает.

[dezzy]

Есть какике-то способы забыть то что тебе нужно забыть, но ты не можешь это забыть?

[одуванчик]

dezzy, а у вас есть в жизни какое-то хобби или вообще какие-то занятия, от которых вы получаете яркие интенсивные переживания со знаком "плюс"?

[dezzy]

гм...наверно писать на этом форуме и видеть чтоэто кому-то помогает.
а вообще люблю просто заниматься серьезным делом которое было бы важно для людей, с каким-то результатом.
Я думаю если у меня не съедет к тому моменту крыша,я устроюсь на какое-ниб русское производство переводчиком или кем еще.

но с тех пор как у меня вообще всё куда-то поплыло, я практически перестала ценить рельность как таковую со всем её наполнением - людьми, делами и тд. иногда когда я смотрю на людей которые куда-то едут, к чему-то стремятся, мне становится непонятно зачем они это делают и что глупо все это. в общем, у меня крыша несколько едет.

а так в принципе мне чертовски сложно получать какое-то удовлетвоение от жизни и просто удовольствие
____
спасибо за отклик!

[одуванчик]

[Luchana]

Деззи, милая, не знаю что посоветовать, но хочется помочь. Вот по опыту знаю, что "пережор" книг по психологии приводит меня в подобное состояние. И тогда я начинаю жить радостями реального мира, читать смешные книжки и смотреть комедии, и т.д.
Деззи, а, может... Вам никогда не хотелось рисовать? Выражать себя в творчестве?

[dezzy]

да нет, просто в питере есть компании иностранные и русские.




вопрос в общем в том: - в мозг попала какая-то очень негативная информация, а человеческий организм не способен ваабще этот негатив вытеснить. есть ли какие-нибудь способы забыть? при том что человек это сделать своими силами не может.

(задачка для психологов )

[Крем]

Я не психолог, просто мнение...
У меня была схожая ситуация, когда моя самооценка была ниже плинтуса, а жизнь виделась в черном свете... хотелось не жить, но самоубийство я отвергаю, не смотря на попытки "нарваться" специально, жива до сих пор
А выход, для меня, по крайней мере, нашелся в том, что я занялась благотворительностью. Я занимаюсь детьми больными ДЦП (ищем спонсоров, выбиваем места в клиниках и т.д.). Так вот посмотрев на детей, которые не могу нормально жить (не ходят, терпят ужасные боли, постоянные операции, безвыходность родителей), но при этом радуются всему, что их окружает: солнышку за окном, новой кисточке для рисования, поглаживанию по руке, реабилитационному периоду в санатории...
Становится стыдно за то, что ты здоровая, молодая тетка, гложешь себя какими-то выдуманными проблемами... и мир уже видится совсем в другом свете, начинаешь ценить то, что имеешь.
Еще я работаю волонтером в "Жди меня"... Это огромная психологическая подпитка, когда находишь родственников и любимых, а на том конце телефонного провода слезы радости и куча благодарностей.
После этого понимаешь, что ты-то тоже чего-то стоишь и не все так плохо в этом мире, так как радость и счастье все же есть, просто мы не всегда находим в себе силы развернуться на 180 градусов и ее заметить.
Может и тебе попробовать что-то подобное?

[dezzy]

Лучан, да, я иногда рисую(обычно когда мне плохо), но творческой личностью себя никогда не ощущала

За желание помочь большое спасибо!

[Luchana]

[Лето]

Деззинька, солнце...
Бога нет. Вокруг очень много дураков, которые отвлекают от дела и мыслей. Природа катится к чёрту. Да всё не так уж хорошо, как нам мечталось. И продолжает мечтаться иногда.
Но. Вы очень красивая девочка. Со всеми этими закидами, со всеми разрушительными мыслями - вы очень красивая девочка. (Я ведь совсем недавно внимание обратила на ваш аватар).Собственно, это даже не утешение, это просто данность, моё мнение. Возможно, вам это будет приятно. Мне собственно, до бога нет никакого дела, а вот до живой красоты - есть, чему я рада.

[одуванчик]

[dezzy]

Да, Крем, спасибо большое... Я уверена, что так и надо.

только меня это ступорит тем, что мне кажется что я так свои проблемы внутренние решать буду, отсюда какая-то вина. бред наверно тоже.

Спасибо! ты должно быть оч классный человек.

[dezzy]

Лето, да .. психология скорее помогает разобраться в каких-то проблемах, разложить их по полочкам, четко понять причины, почему да как да что возникло, да как что у нас в психике функционирует, но решить что-то - нет, увы... )))

[одуванчик]

[одуванчик]

[Крем]

[Крем]

Заучить наизусть и вспоминать каждый день по нескольку раз (фирменный рецепт Крем)

Мастер Бахауддин всю свою жизнь был счастливым, улыбка никогда не сходила с его лица. Вся его жизнь была пропитана ароматом праздника! Даже умирая, он весело смеялся. Казалось, будто он наслаждается приходом смерти. Его ученики сидели вокруг, и один спросил:
— Почему Вы смеетесь? Всю свою жизнь Вы смеялись, и мы все не решались спросить, как Вам это удается? И вот сейчас, в последние минуты, Вы смеетесь! Что здесь смешного?
Старый Мастер ответил:
— Много лет назад я пришел к моему Мастеру молодым человеком, семнадцатилетним, но уже глубоко страдающим. Мастеру же было семьдесят, а он улыбался и смеялся просто так, без всякой видимой причины. Я спросил его: "Как Вам это удается?" И он ответил: "Внутри я свободен в своем выборе. Просто это — мой выбор. Каждое утро, когда я открываю глаза, я спрашиваю себя, что выбрать сегодня — блаженство или страдание? И так случается, что я выбираю блаженство, ведь это так естественно".

Суфийская притча

[Лето]

[dezzy]

Крем,

[dezzy]

Одуванчик, на форуме в основном - за поддержкой)))


И не теряя надежду получить ответ на вопрос - можно ли что-то забыть если ты физически на это не способен, но нужно именно забыть?

[Сероглазая]

[одуванчик]

[dezzy]

Лето, а вы психиатром работаете?
Что хорошего вы прежде всего находите в работе, что она увлекает?
(оч интересно )

[Крем]