| Автор |
Сообщение |
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
 Добавлено: Ср Сен 05, 2007 09:46 |
 |
|
Методом долгих проб и ошибок я наконец выявил,
что для того, чтобы я был полностью работоспособен, не спал на ходу, был в тонусе, быстро и правильно сображал и тэ дэ, и тэ пэ
мне необходимо отходить ко сну в 21.00 - 0.00
и вставать в 8.00 - 9.00
не раньше не позже
а ето никак не клеится с расписанием пар в универе
для того чтобы попасть на первую пару мне необходимо вставть как минимум в 6.00
если выезжать часов в 7.00 то доехать до института можно за час, а если позже - дольше
как вариант можно пропускать первые пары, но это очень не желательно по двум причинам:
- с преподами отношение не самые теплые, а они такие обидчивые...
- у меня пока большие пробелы в знаниях
что придумать такое, чтобы учесть все это?
|
|
|
|
|
 |
AlinkaПользователь
Сообщения: 6873
Регистрация: 28.05.2005
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 10:16 |
|
|
| Цитата: |
мне необходимо отходить ко сну в 21.00 - 0.00
и вставать в 8.00 - 9.00
|
 11 часов для сна??????? Если это так, то тебе надо подумать о своем здоровье серьезно.
Ты спортом каким то занимаешься? А питаешься как?
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 10:23 |
|
|
| Цитата: |
11 часов для сна???????
|
седни спал 9 часов.. не выспался
| Цитата: |
Ты спортом каким то занимаешься?
|
регулярно - нет
а чем прийдется
|
|
|
|
|
|
AlinkaПользователь
Сообщения: 6873
Регистрация: 28.05.2005
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 10:54 |
|
|
Тик, так на всякий случай проверь общее состояние организма у врача.
Полный анализ крови (просто чтобы знать наверняка, что внутренние органы в порядке).
И напиши подробнее, как и что ты ешь и в какое время.
Какой именно спорт и как интенсивно.
А потом подумаем.
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 11:06 |
|
|
ложись спть в 21.00
каждый день
не в 21.00-0.00, а именно в 21.00
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 14:32 |
|
|
| Цитата: |
И напиши подробнее, как и что ты ешь и в какое время.
|
напишу-ка я полностью свой режим:
подъем в 8.00
завтракаю
обычно это вермишель, каша, картошка + что-нить вроде колбасы или сыра + майонез-кетчуп + иногда на овощ тянет
или не завтракаю, что чаще, т.к. утром есть не хочется
а если не хочется, то себя не заставляю
если есть время и никого нет дома, то делаю зарядку-разминку
топаю на работу
там весь день чаи да квас гоняю
обедаю в кафешке ёккой (жареный армянский лаваш, внутри яйцо, сыр, грибы)
от пирожков у бабушек отказался, т.к. боюсь червяков 
топаю домой, если время меньше 18.00
то могу (опять же, если хочетцо) слопать не поварешку супа без хлеба
если больше 18.00
то я или не ем, или ограничюсь фруктом-овощем
при сидячей работе и минимума движений стараюсь много не лопать
иногда случается что вечером пробегусь или в зал схожу
если праздник или выходной и я сижу дома
то начинаю непроизвольно тягать то, что есть в холодильнике (если есть )
| Цитата: |
ложись спть в 21.00
каждый день
|
никакой разницы в 21.00 или в 23.00
во-первых заснуть не могу
во-вторых времени на дела не хватает
в-третьих действительно никакой разницы
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:01 |
|
|
| Цитата: |
А потом подумаем.
|
Ба! Алинка мозг апгрейдила! Поздравляю, от души поздравляю!
Тик, ты давай быстрее найди себе женщину сексуальную и занимайся с ней почаще этим самым делом, а тогда и сон обретешь и ритм и в институт правильно приедешь.
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:03 |
|
|
| Цитата: |
Тик, ты давай быстрее найди себе женщину сексуальную и занимайся с ней почаще этим самым делом, а тогда и сон обретешь и ритм и в институт правильно приедешь.
|
научииии!
|
|
|
|
|
|
AlinkaПользователь
Сообщения: 6873
Регистрация: 28.05.2005
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:04 |
|
|
| нерон писал(а): |
Тик, ты давай быстрее найди себе женщину сексуальную и занимайся с ней почаще этим самым делом, а тогда и сон обретешь и ритм и в институт правильно приедешь. |
Нерон, то, что у тебя постоянно чешется известное место не означает, что непременно то же самое у других..
Сходи к сексопатологу на всякий случай..
|
|
|
|
|
|
AlinkaПользователь
Сообщения: 6873
Регистрация: 28.05.2005
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:11 |
|
|
| Тик писал(а): |
напишу-ка я полностью свой режим:
|
В режиме ничего особо страшного нет, разве что спорту надо больше времени посвящать.
..Тик, я думаю, что проверить кровь надо.
Для твоего возраста такая потребность в сне настораживает.
Нормально - высыпаться за 7-8 часов полностью.
|
|
|
|
|
|
Синяя Тиг-РаПользователь
Сообщения: 28082
Регистрация: 20.05.2004
Откуда: из темного леса
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:11 |
|
|
блин... с таким режимом еще и жаловаться.... у меня такой последний раз был... ну да... классе в 10м.... ну и вот сейчас, возможно, через некоторое время будет... отдохну....
| Цитата: |
во-первых заснуть не могу
|
потому, что не устаешь
| Цитата: |
во-вторых времени на дела не хватает
|
на какие дела?
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:14 |
|
|
| Цитата: |
..Тик, я думаю, что проверить кровь надо.
|
кровь проверить на что?
з.ы. я никак не могу выспаться...
могу заснуть практически везде и при любой обстановке
было дело спал по 18 часов в сутки.. дня два подряд
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:18 |
|
|
я занимаюсь 3d
и увлекся музыкой, учу шклу фортепьяно
уходит все свободное время
|
|
|
|
|
|
AlinkaПользователь
Сообщения: 6873
Регистрация: 28.05.2005
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:20 |
|
|
| Тик писал(а): |
| Цитата: |
..Тик, я думаю, что проверить кровь надо.
|
кровь проверить на что?
|
На все, что можно.
От состояния почек и печени до наличия вирусов.
Это обязательно!
| Цитата: |
было дело спал по 18 часов в сутки.. дня два подряд |
Не нравится мне это...
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:23 |
|
|
| Цитата: |
На все, что можно.
От состояния почек и печени до наличия вирусов.
Это обязательно!
|
расскажи, как это делается
для деревни...
|
|
|
|
|
|
MariaПользователь
Сообщения: 927
Регистрация: 05.11.2002
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:27 |
|
|
| Цитата: |
могу заснуть практически везде и при любой обстановке
|
кроме
| Цитата: |
никакой разницы в 21.00 или в 23.00
во-первых заснуть не могу
|
то есть того момента, когда реально надо засыпать.. может потому что именно в этот момент "хочу и могу" меняется на "надо"?
| Цитата: |
или не завтракаю, что чаще
|
| Цитата: |
там весь день чаи да квас гоняю
обедаю в кафешке ёккой (жареный армянский лаваш, внутри яйцо, сыр, грибы)
|
| Цитата: |
если больше 18.00
то я или не ем, или ограничюсь фруктом-овощем
при сидячей работе и минимума движений стараюсь много не лопать
|
ты что ли с весом борешься? если дословно толковать текст, получается, что чаще всего (и эти дни ты считаешь удачными в своей борьбе) тебе удается за день ничего кроме этой ешки не съесть. Вообще еда и сон - вещи взаимозаменяемые, чтобы не жрать - надо спать, и наоборот.
| Цитата: |
если праздник или выходной и я сижу дома
то начинаю непроизвольно тягать то, что есть в холодильнике
|
Но поскольку день это не рабочий, то выяснить, как при обильном питании меняется способность рано встать и не хотеть спать - не представляется возможным ((
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:33 |
|
|
кроме случаев, когда не хочу спать
| Цитата: |
то есть того момента, когда реально надо засыпать..
|
пока организм насточиво не скажет "отбой!"
| Цитата: |
ты что ли с весом борешься? если дословно толковать текст, получается, что чаще всего (и эти дни ты считаешь удачными в своей борьбе) тебе удается за день ничего кроме этой ешки не съесть. Вообще еда и сон - вещи взаимозаменяемые, чтобы не жрать - надо спать, и наоборот.
|
а как же
конституция такая,
пузо быстро начинает свисать и уходить долго не желает
| Цитата: |
о выяснить, как при обильном питании меняется способность рано встать и не хотеть спать - не представляется возможным ((
|
выяснил, хочется еще больше спать
|
|
|
|
|
|
MariaПользователь
Сообщения: 927
Регистрация: 05.11.2002
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:35 |
|
|
| Цитата: |
выяснил, хочется еще больше спать
|
а вообще логично, зачем не спать, если никуда ехать не надо
а вообще зачем тебе не спать? вернее, не хотеть спать?
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:36 |
|
|
| Цитата: |
а вообще зачем тебе не спать? вернее, не хотеть спать?
|
всмысле? перефразируй
|
|
|
|
|
|
AlinkaПользователь
Сообщения: 6873
Регистрация: 28.05.2005
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:38 |
|
|
| Тик писал(а): |
расскажи, как это делается
для деревни... |
Идешь к врачу или сюда сразу
http://www.ksmed.ru/analysis.htm
и объясняешь свой случай.
Проверить надо в первую очередь на вирусы, работу щитовидки, печени и почек..
Не пугайся только заранее, не обязательно что то страшное..
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:41 |
|
|
|
|
|
|
|
|
AlinkaПользователь
Сообщения: 6873
Регистрация: 28.05.2005
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:47 |
|
|
Вылезай из танка
Там, где ты живешь, я думаю, есть похожие центры или просто найди нормального врача и проси проверить то, что я написала.
|
|
|
|
|
|
MariaПользователь
Сообщения: 927
Регистрация: 05.11.2002
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:50 |
|
|
ну вот положим, доктор дал таблетку, тебе спать не хочется, ровно в 10 ты отрубаешься, ровно в 6 просыпаешься
твои дальнейшие действия? тебе это для чего-то нужно? чтоб в институте с преподами вовремя встречаться (ну это единственная мотивировка, найденная во всех постах, все остальное - работа, хобби и т.п., насколько я понимаю, от сонливости не сильно страдает)? или все же есть Цель? или нету, а так просто надо устранить "непорядок", (в норме ж якобы спать должно не хотеться) ?
возможно я не права, но видимо организм тебя от чего-то защищает сонливостью.. ну примерно по схеме: будь ты активен - натворишь или осознаешь такоооое
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 15:59 |
|
|
кстати говоря о здоровье...
недавно штучкой начал играться, которая давление меряет
обычно замеряет что-то около 130\90
седни сильно хотелось спать и ничего не делать
померял - 110\60
выпил кофе - проснулся,
замерил - 130\ 80...
|
|
|
|
|
|
RewitПользователь
Сообщения: 561
Регистрация: 25.03.2007
|
|
| Добавлено: Ср Сен 05, 2007 16:06 |
|
|
| Цитата: |
твои дальнейшие действия? тебе это для чего-то нужно? чтоб в институте с преподами вовремя встречаться (ну это единственная мотивировка, найденная во всех постах, все остальное - работа, хобби и т.п., насколько я понимаю, от сонливости не сильно страдает)? или все же есть Цель? или нету, а так просто надо устранить "непорядок", (в норме ж якобы спать должно не хотеться) ?
возможно я не права, но видимо организм тебя от чего-то защищает сонливостью.. ну примерно по схеме: будь ты активен - натворишь или осознаешь такоооое
|
хорошо бы еще чтоб он после работы
не посылал все хобби ф попу и не просился отдохнуть
я вроде ящики не разгружаю
(а когда разгружал, то меня хватало толко на еду и сон)
а устаю
хотелось бы в вечернюю программу впихнуть побольше
...и хобби страдают...
а глядя на проведенный день, становитцо обидно
как мало успел
|
|
|
|
|
|
|
