| Автор |
Сообщение |
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
 Добавлено: Чт Окт 04, 2007 13:11 |
 |
|
Я очень боюсь выступать перед публикой. Я начинаю стесняться, теряться в словах.
например, в школе я училась не очень хорошо, я знала урок, но когда меня вызывали к доске, я все забывала и говорила что не готова, лишь бы мне не отвечать.
Сейчас я выросла, а проблема осталась.
Я не могу порсто расслабиться и говорить перед толпой людей.Ведь на меня смотрит такое колличество людей.
Как быть?
|
|
|
|
|
 |
SN2012frПользователь
Сообщения: 6553
Регистрация: 22.10.2005
Откуда: Планета Земля
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 13:51 |
|
|
Что-то знакомая аватара....
Я - паяц и мастер камуфляжа, падонок Вселенной, смслом жизни которого является смерть.
А Вы кто?
|
|
|
|
|
|
Рыба КитПользователь
Сообщения: 7852
Регистрация: 22.05.2007
Откуда: мск
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:04 |
|
|
Это аватара из стандартного набора. Особой зрительной памяти не нужно, чтоб её запомнить 
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:10 |
|
|
А по проблеме кто нибудь подскажет? Как не бояться толпы?
Последний раз редактировалось: Ищу_выход (Чт Окт 04, 2007 14:11), всего редактировалось 1 раз
|
|
|
|
|
|
SN2012frПользователь
Сообщения: 6553
Регистрация: 22.10.2005
Откуда: Планета Земля
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:10 |
|
|
|
Автору темы: Думаю, тут только тренироваться остаётся, как можно больше. Нужно Делать то, чего боишься.
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:12 |
|
|
| Андрэ писал(а): |
| Автору темы: Думаю, тут только тренироваться остаётся, как можно больше. Нужно Делать то, чего боишься. |
Как? Если сразу все слава улетают и незнаешь что сказать. не можешь собраться...
|
|
|
|
|
|
SN2012frПользователь
Сообщения: 6553
Регистрация: 22.10.2005
Откуда: Планета Земля
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:16 |
|
|
|
А вы, когда выходите перед залом, представьте, что вокруг никого нет.
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:17 |
|
|
| Андрэ писал(а): |
| А вы, когда выходите перед залом, представьте, что вокруг никого нет. |
Я не могу так представить... я реально боюсь толпы....боюсь говорить...
|
|
|
|
|
|
Рыба КитПользователь
Сообщения: 7852
Регистрация: 22.05.2007
Откуда: мск
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:20 |
|
|
|
Это не ОНИ на вас смотрят. Это ВЫ на них смотрите.
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:23 |
|
|
| Рыба Кит писал(а): |
| Это не ОНИ на вас смотрят. Это ВЫ на них смотрите. |
Но я не могу ничего с собой поделать, я могу нормально со всеми общаться, свободно, но только не выступать перед толпой.
|
|
|
|
|
|
Рыба КитПользователь
Сообщения: 7852
Регистрация: 22.05.2007
Откуда: мск
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:28 |
|
|
|
А это вам зачем - выступать перед толпой? По работе надо? Вы политикой занимаетесь? Нельзя без этого обойтись, раз уж это так неприятно?
|
|
|
|
|
|
dulkeyaПользователь
Сообщения: 2908
Регистрация: 13.05.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:34 |
|
|
| Цитата: |
я могу нормально со всеми общаться, свободно, но только не выступать перед толпой.
|
да. Контролировать ситуацию с небольшим количесвом людей проще...
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:39 |
|
|
| Рыба Кит писал(а): |
| А это вам зачем - выступать перед толпой? По работе надо? Вы политикой занимаетесь? Нельзя без этого обойтись, раз уж это так неприятно? |
Вот пример, вчера, у нас был урок "Психология позитивного общения" ( в институте), там мы сели в круг и каждый рассказываал о себе ( знакомились) - так я так расстерялась, что сосем забыла что и рассказывать о себе.
|
|
|
|
|
|
sergey_gПользователь
Сообщения: 7067
Регистрация: 22.03.2006
Откуда: SPb
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:42 |
|
|
Есть совсем примитивный приём, но к нему тож надо привыкнуть. Когда необходимо выступить перед группой лиц, к примеру на собрании партактива  , нужно выбрать одного, наиболее знакомого чела и рассказывать сфокусировавшись как бы только ему. Другие будут не в резкости и соответственно не так сильно воздействовать... Ну и конечно тренировки - вопли на свежем воздухе
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:42 |
|
|
| dulkeya писал(а): |
| Цитата: |
я могу нормально со всеми общаться, свободно, но только не выступать перед толпой.
|
да. Контролировать ситуацию с небольшим количесвом людей проще... |
А ка кнаучиться контролировать ситуацию с большим колличеством людей? научите?
|
|
|
|
|
|
Рыба КитПользователь
Сообщения: 7852
Регистрация: 22.05.2007
Откуда: мск
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:47 |
|
|
И почему вас это так напугало - что растерялись?
Ну растерялись - и ладно. Так и сказали бы, "ой, я что-то растерялась, никак с мыслями не соберусь"  Ничего в этом нет страшного, подумаешь... Я думала, вы чем-то рискуете, если плохо выступите - там, премии лишат, начальство отругает... А оказывается, ничего страшного вам и не грозит, кроме того что "растеряться" можете. Ну, а растеряться может каждый, в разных ситуациях это случается практически со всеми. Это только в кино брюс-виллис какой-нить никогда не теряется, да ещё шуточки отпускает, спасая человечество в очередной раз.
О обычные люди - они на то и обычные, чтобы теряться время от времени.
Я так думаю, если реальных нежелательных последствий от этого нет (вы не теряете в деньгах, например), то и заморачиваться не стоит особо.
|
|
|
|
|
|
GreenНачинающий
Сообщения: 2
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:51 |
|
|
Совет такой.у себя дома поставь стулья в ряд и посади всех родственников с кем живешь и пригласи подруг,соседей,чем больше народу,тем лучше.Не стесняйся,объясни соседям,что проводишь эксперимент,потом напоишь их чаем.Оденься,в ту одежду,в которой будешь выступать на работе и без шуток и смеха приступай к докладу.Попроси,чтобы гости задавали тебе вопросы,которые тебе могут задать на работе или где ты там выступаешь.
Пусть все это будет не в шуточной форме, а всерьез и представляй,что это посторонние тебе люди.
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:54 |
|
|
| Рыба Кит писал(а): |
И почему вас это так напугало - что растерялись?
Ну растерялись - и ладно. Так и сказали бы, "ой, я что-то растерялась, никак с мыслями не соберусь" Ничего в этом нет страшного, подумаешь... Я думала, вы чем-то рискуете, если плохо выступите - там, премии лишат, начальство отругает... А оказывается, ничего страшного вам и не грозит, кроме того что "растеряться" можете. Ну, а растеряться может каждый, в разных ситуациях это случается практически со всеми. Это только в кино брюс-виллис какой-нить никогда не теряется, да ещё шуточки отпускает, спасая человечество в очередной раз.
О обычные люди - они на то и обычные, чтобы теряться время от времени.
Я так думаю, если реальных нежелательных последствий от этого нет (вы не теряете в деньгах, например), то и заморачиваться не стоит особо. |
Но для меня это важно, я не хочу теряться, я хочу рассказывать, мне есть что рассказать.... и вчера могла бы больше, а получилось сказала два слова и все...
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 14:55 |
|
|
| sergey_g писал(а): |
| Есть совсем примитивный приём, но к нему тож надо привыкнуть. Когда необходимо выступить перед группой лиц, к примеру на собрании партактива , нужно выбрать одного, наиболее знакомого чела и рассказывать сфокусировавшись как бы только ему. Другие будут не в резкости и соответственно не так сильно воздействовать... Ну и конечно тренировки - вопли на свежем воздухе |
Я так не могу, глаза начинаюти бегать, лицо краснеет, и все срз забываешь...
|
|
|
|
|
|
dulkeyaПользователь
Сообщения: 2908
Регистрация: 13.05.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 15:00 |
|
|
| Цитата: |
А ка кнаучиться контролировать ситуацию с большим колличеством людей? научите?
|
перестать думать, что в этом мире вообще что-то можно контролировать. Жизнь течет по неведовым ( в обсновном) нам законам... Поверьте капельку в бога что ли...Что он --добрый дедушка, который лучше вашего знает, как и что должно быть...
Поработать со своими страхами. Когда нет страхов, то и контролировать ничего не нужно...
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 15:01 |
|
|
| dulkeya писал(а): |
| Цитата: |
А ка кнаучиться контролировать ситуацию с большим колличеством людей? научите?
|
перестать думать, что в этом мире вообще что-то можно контролировать. Жизнь течет по неведовым ( в обсновном) нам законам... Поверьте капельку в бога что ли...Что он --добрый дедушка, который лучше вашего знает, как и что должно быть...
Поработать со своими страхами. Когда нет страхов, то и контролировать ничего не нужно... |
Ну ка кмне с ними порботать? Внушать себе не бойся, не бойся?
|
|
|
|
|
|
dulkeyaПользователь
Сообщения: 2908
Регистрация: 13.05.2005
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 15:05 |
|
|
| Цитата: |
Ну ка кмне с ними порботать? Внушать себе не бойся, не бойся?
|
1. пойти к психотерапевту
2. поесть психоделиков (сальвия, шалфей--не запрещены пока). или покурить. Вам нужно понять, что такое измененные состояния сознания. Можете пойти подышать.
Нужно почувствоаать, что без гиперконтроля мир не рушится, а оказывается намного интереснее и пластичнее. И что все Ваши страхи--они в Вас, а не из вне.
|
|
|
|
|
|
sergey_gПользователь
Сообщения: 7067
Регистрация: 22.03.2006
Откуда: SPb
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 15:05 |
|
|
| Ищу_выход писал(а): |
| Я так не могу, глаза начинаюти бегать, лицо краснеет, и все срз забываешь... |
Ну так потренируйся дома взгляд фиксировать, хоть на форточке... 
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 15:14 |
|
|
| sergey_g писал(а): |
| Ищу_выход писал(а): |
| Я так не могу, глаза начинаюти бегать, лицо краснеет, и все срз забываешь... |
Ну так потренируйся дома взгляд фиксировать, хоть на форточке... |
Ну я же понимаю. что форточка это форточка, я сама перед собой могу все что угодно делать...
|
|
|
|
|
|
Ищу_выходПользователь
Сообщения: 51
Регистрация: 04.10.2007
|
|
| Добавлено: Чт Окт 04, 2007 15:18 |
|
|
[quote="dulkeya"]
| Цитата: |
Ну ка кмне с ними порботать? Внушать себе не бойся, не бойся?
|
| Цитата: |
| 1. пойти к психотерапевту |
Была, только подругой проблеме, отношение к психотерапевтам испортилось. такое ощущение, что им нужны деньги и все.
| Цитата: |
| 2. поесть психоделиков (сальвия, шалфей--не запрещены пока). или покурить. |
Я к таблеткам вобще отрицательно отношусь, курить бросила, это бессмысленно и вредно.
|
|
|
|
|
|
|
