| Автор |
Сообщение |
AndruXA-XAНачинающий
Сообщения: 2
Регистрация: 05.05.2008
|
|
 Добавлено: Пн Май 05, 2008 16:07 |
 |
|
Здравствуйте!
Я хочу поговорить на тему самогипноза и проблемы, которые можно решить с помощь этого метода.
Мне не нравится моя излишняя застенчивость. Как я только с ней не боролся. Прочитал книгу Филиппа Зимбардо «Как побороть застенчивость». Выполнял упражнения из книги, но всё что она мне дала – это то, что я разобрался откуда идут корни моей проблемы. Ожидаемых результатов не было!
Через несколько месяцев наткнулся на книгу «САМОГИПНОЗ. Руководство по изменению себя.». Авторы Брайан М. Алман Питер Т. Ламбру. Один из них - ученик Милтона Эриксона – величайшего гипнотизёра в мире.
Вообще, смысл самогипноза в том, чтобы внушить подсознанию что-либо. Можно связать это с разными ключами. Например, чтобы при глубоком дыхании пропадало чувство неуверенности и т.д.
Начал заниматься. Менее чем через месяц почувствовал положительные результаты!!! Один день пропустил занятия. Потом как-то расслабился. В процессы самогипноза стали появляться не конкретные цели, а более размытые.
ВСЁ!!! Всё вернулось назад! Я опять начал стесняться и краснеть без особой на то причины! В чём дело? У меня несколько догадок.
Первая (врядли) – то, что я пропустил один день занятий и ставил много целей на один сеанс самогипноза, которые были размытыми и нечёткими.
Вторая (скорее всего) – то, что я переусердствовал! Надо было остановится на достигнутом. А потом, через какое-то время возобновить занятия. Но я хотел большего и большего. Хотел полностью избавиться от застенчивости во всех её проявлениях.
Может кто-то подскажет, как правильно проводить сеансы самогипноза. Допустим, я почувствовал значительные изменения. Что делать дальше? Перерыв? Сколько дней или недель?
Заранее спасибо!
|
|
|
|
|
 |
Зигмунд ФрейдПользователь
Сообщения: 10865
Регистрация: 07.04.2005
Откуда: Из Австрии
|
|
| Добавлено: Пн Май 05, 2008 16:48 |
|
|
|
AndruXA-XA, по ИМХО самогипноз "борется" не с ПРИЧИНОЙ застенчивости(а это чаще всего ощущение что за спиной стоит контролер который оценивает каждое действие), а со следствием(с психофизиологическими реакциями).
|
|
|
|
|
|
RevitПользователь
Сообщения: 2615
Регистрация: 04.06.2007
|
|
| Добавлено: Пн Май 05, 2008 16:48 |
|
|
|
Вы советовались с родителями, как лучше проводить сеансы самогипноза?
|
|
|
|
|
|
Владимир С.Пользователь
Сообщения: 1613
Регистрация: 04.11.2006
Откуда: С.-Пб.
|
|
| Добавлено: Пн Май 05, 2008 17:33 |
|
|
| Цитата: |
У меня несколько догадок.
|
У меня тоже есть догадка, Вы боитесь пренебрежительного мнения о себе.
|
|
|
|
|
|
AndruXA-XAНачинающий
Сообщения: 2
Регистрация: 05.05.2008
|
|
| Добавлено: Пн Май 05, 2008 23:37 |
|
|
Интересные ответы, но то чего ыя хотел так и не услышал!!!
Извините, конечно, но можно ближе к теме
|
|
|
|
|
|
RevitПользователь
Сообщения: 2615
Регистрация: 04.06.2007
|
|
| Добавлено: Пн Май 05, 2008 23:41 |
|
|
|
У меня вопрос, а не ответ.
|
|
|
|
|
|
Владимир С.Пользователь
Сообщения: 1613
Регистрация: 04.11.2006
Откуда: С.-Пб.
|
|
| Добавлено: Вт Май 06, 2008 17:35 |
|
|
| Цитата: |
то чего я хотел так и не услышал!!!
|
Пжалста!
Первейшее средство от застенчивости - этанол.
Спрашивайте в аптеках города.
| Цитата: |
| У меня вопрос, а не ответ. |
У меня кстати тоже.
|
|
|
|
|
|
Зигмунд ФрейдПользователь
Сообщения: 10865
Регистрация: 07.04.2005
Откуда: Из Австрии
|
|
| Добавлено: Вт Май 06, 2008 23:45 |
|
|
AndruXA-XA
| Цитата: |
Интересные ответы, но то чего ыя хотел так и не услышал!!!
|
А какой смысл вам писать, тогда если вы хотите услышать лишь что-то определённое? Что надо как-то постараться угадать и тогда вы будете довольны?
|
|
|
|
|
|
PaulDentonНачинающий
Сообщения: 8
Регистрация: 17.03.2008
|
|
| Добавлено: Пт Май 09, 2008 17:43 |
|
|
| Цитата: |
| Вторая (скорее всего) – то, что я переусердствовал! Надо было остановится на достигнутом. А потом, через какое-то время возобновить занятия |
Вы сами себе противоречите. Сами же сказали, что наоборот, застенчивость вернулась, как только вы расслабились и перестали стараться. А надо было продолжать заниматься, коли добились успехов. О том как заниматься все написано в книжке, кроме того там описано как работать непосредственно с застенчивостью и неуверенностью в себе. Удачи.
2ВладимирС
| Цитата: |
| Вы боитесь пренебрежительного мнения о себе. |
не это ли и порождает застенчивость?
|
|
|
|
|
|
Владимир С.Пользователь
Сообщения: 1613
Регистрация: 04.11.2006
Откуда: С.-Пб.
|
|
| Добавлено: Пт Май 09, 2008 17:53 |
|
|
| Цитата: |
не это ли и порождает застенчивость?
|
А что же ещё. Это вообще-то никому не нравится, просто иногда это бывает гипертрофировано.
|
|
|
|
|
|
solitarioПользователь
Сообщения: 95
Регистрация: 22.04.2008
|
|
| Добавлено: Сб Май 10, 2008 15:54 |
|
|
| AndruXA-XA писал(а): |
| Прочитал книгу Филиппа Зимбардо «Как побороть застенчивость». Выполнял упражнения из книги, но всё что она мне дала – это то, что я разобрался откуда идут корни моей проблемы. Ожидаемых результатов не было! |
Я тоже повелся на красивое многообещающее название, в результате впустую провел время за чтением этой американской ереси
|
|
|
|
|
|
|
