Как бросить курить

[<Bagsi Sigal>]

Хочу бросить курить за 20-30 days. Посоветуйте что-нибудь пожалуйста.

[<старая куряга>]

есть несколько способов, но приведу свой и друзей. хм.. возможно, окажется сложным по выполнению - нужен "недостающий элемент" в лице любимого человека, который бы так взмахнул своими ресницами (а Вы знаете, что он или она терпеть не могут курильщиков в своем присутствии), чтобы у Вас это желание срослось с желанием жить.
друзья - молодая пара, которые решили бросить вдвоем, так как много других интересных дел.

[НУДОСТАЛИ]

Подготовь почву.
Зашифруй себя.- Ты ведь решил бросить по какой-то причине,вот ее и развивай.
Скажи для начала курению нет для себя.И никаких ОДНУ ТЯГУ ОДНУ СИГАРЕТКУ.НЕТ и ВСЕ ТУТ.
Окружающим скажи,чтобы не давали курить,это помогает.
Ну а если уж захотел курить - скажи себе ... раньше,в этой ситуации я бы закурил,а теперь не буду.

p.s.А вообще-то,что значит хочу бросить курить за 20 дней?Это как так?Чего ты ожидаешь на 20-30 день? =)
Поставь вопрос по другому - Хочу бросить курить сейчас.

[<Bagsi Sigal>]

Я хочу бросить курить прямо сейчас! Щас допишу и пойду покурю 1 сигарету, последнюю, а завтра уже не буду, ведь одна ничего не значит, всего лишь сигарета, - вот так я себя успокаиваю. Самое большое могу терпеть до 18.00 с утра, а потом начинается, 1,2,3, и т.п. Пил овес, пластырь какой-то клеил, жевачки, таблетки, ниче не помогает, псих. зависимость я почти снял, а вот физ. не получается.

[НУДОСТАЛИ]

Пойми,как раз в этой сигарете и сидит вся загвоздка,бросать курить с понедельника - чёс - брось курить спонтанно здесь и сейчас,недокури этот бычок и скидывай это дело.

[Елена999]

А можно еще попробовать покупать заведомо мерзкие сигареты.

[<Sheriff>]

бросать курить нужно не за 20 дней, а за 20 сек.
/бросил 2.5 года назад/
и первый месяц обязательно ходить вместе с остальными к месту травли... (дать над собой поглумиться ) ...и меньше жалеть свою персону.

[<Bagsi Sigal>]

Спасибо за советы.
Sheriff, чтоб так бросить курить нужно иметь огромную силу воли, видимо у вас ее предостаточно, а вот у меня не очень, попробовать конечно обязательно надо. Тут еще дело в том что я непью и наркотиками не балуюсь, так вот сигарета является как-бы связным звеном между мной и например моими знакомыми. Я очень неуверенно чувствую себя в общении в компаниях, а сигарета это отличный повод скрыться с чужих глаз, иногда на праздниках выкуриваю по пачке, неважно легкие они или нет. Просто не могу все время быть в центре внимания. Вот это основная проблема. А курить я уже бросал и не курил год, пока снова не начал, а весь этот год закидывал насваи, бросил насваи, начал курить. Замкнутый круг. Начал одну тему а завершаю другой - как почувствовать себя уверенно при общении с незнакомыми людьми и в больших компаниях?
Наверняка на форуме есть душа компании, объясните мне некомпетентному пожалуйста.

[<физик>]

Откуда такое патологическое стремление к стадности ?

Может вне стада ты будешь чувствовать
себя намного комфортнее ?

[<Sheriff>]

для того, чтобы бросить курить нужно желание, а сила воли нужна чтобы потом не начать снова.
/да и то, не так уж много ее нужно: всего то 1-2 месяца остервенелого клацания зубами на окружающих /.

[Mila]

Нет ничего проще как бросить курить. Сама бросала не один раз.
В результате могу сказать, что бросив курить, надо еще бросить думать о сигаретах. Это самый щадящий способ и самый верный.

[<Bagsi Sigal>]

Может вне стада ты будешь чувствовать
себя намного комфортнее ?
- как это?

От ответов у меня возникла такая мысля:
Я бросаю курить сегодня же, чтобы не откладывать в долгий ящик и не ждать понедельника. Сегодня выкуриваю последние 2 сигареты.
О ходе эксперимента буду писать здесь =).
Думаю, что вы меня поддержите в моих начинаниях...

[<Bagsi Sigal>]

Уважаемые участники форума, присоединяйтесь к акции "Нет курению".
В первую очередь это относится к тем людям, которые любят дух соперничества и азартны.

[НУДОСТАЛИ]

Бля,ЭТИ ПОСЛЕДНИЕ ДВЕ СИГАРЕТЫ И ЕСТЬ ПУТЬ К КУРЕНИЮ.
И еще одно,расскажи причину по которой ты хочешь бросить курить?

расскажу о себе.курю уже лет 5-6,может чуть меньше...дазнт мэттер.Всю жизнь курил легкие сигареты,последние 2 года конкретно парламент лайтс...и вот в чем загвоздка,я его полюбил,и МНЕ НРАВИТСЯ КУРИТЬ,но,курить нон-стоп не выход,да и здоровью вредить(кроме того у меня каждый день спорт),поэтому для себя я решил буду курить только тогда,когда это ничему не помешает...и...результат МАКСИМУМ три легких сигареты в день.

По итогу я и курю...и здоровью не врежу(по-крайней мере тем вещами,которые дя меня сыграли решающую роль с уменьшении кол-ва употребяемых сигарет)

[<Bagsi>]

Причина проста: При росте 183 см я вешу 59 кг, это меня и беспокоит, мне кажется что проблема недобора веса именно в курении.
Я прошу бросить со мной курить тех людей, которые азартны, тех кто в конкурентной борьбе готов на жертвы и кого интересует мнение других людей, а также тех кто хочет поднять свою самооценку здесь и сейчас!

[<aseac>]

<Bagsi Sigal>

Я Бросаю вместе с вами!
С сегодняшнего дня не буду курить. Все пачку на ...!

Мне в принципе нельзя - у меня астма бронхильная.

Спасиба!
/aseac

[НУДОСТАЛИ]

Бросание курить решит проблему не полностью...видишь ли,у каждого человека свой организм,свой метаболизм.Приведу пример.
Нас 5 друзей.Все решили бросить курить вместе.
1.187 - 85 до....187 85 после.
2.17? - 60 до...17? - 63-66 после
3.190 - 86 до...190 - 86 после
4.184 - 81 до...184 - 90 после
5.192 - 73 до...192 - 81 после.

При этом промежуток времени составляет около трех с половиной месяцев на данный момент.
Все бросили курить и занимаются спортом.
При этом последний - я...бросил курить сильно сказано,но свою ситуацию я тебе описывал.

Как видишь,согласно статистике у 40 процентов респондентов результат отсутствует - у другихцц сорока отмечается явный прирост.У 20 наблюдается небольшой прирост.
Делаем выводы...курение не обязательно является главной причиной недобора веса.Скорее всего проблема в твоем питании.И еще одно,не жди,что поправишься сидя на диване.Аппетит прямопропорционален физической активности(исключения не беру в расчет)

[ 18 Июня 2003: Сообщение отредактировано: НУДОСТАЛИ ]

[<физик>]

Ученые подтверждают факт

НЕПРЕДНАМЕРЕННОГО ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ

" Переключение внимания состоит в перестройке внимания, в переносе его с одного объекта на другой. Различают переключение внимания преднамеренное (произвольное) и непреднамеренное (непреднамеренное). Преднамеренное переключение внимания сопровождается участием волевых усилий человека. "

Исходя из вышеизложенного следует
Чтобы бросить например курить нужно

1)Выбрать обьект на котором легче и дольше
удерживается внимание

2)Выкинуть обьект бросания из мозгов до тех
пор пока не откажешься от него во сне

PS После последней сигареты в этот раздел
вход для тебя категорически запрещен !!!

Желаю удачи

[<Bagsi Sigal>]

Ну Достали: Я думаю что отношусь к категории тех, чей вес зависит от курения, точнее я даже уверен, одно время я бросал на год и весил 61 кг, при этом закидывался насваями. А за пример спасибо!
Физик: Я догадывался о том, что процесс внимания контролируется волей, есть один момент, т.к. физиология к сожалению преобладает над разумом, приходится включать силу воли, т.е. сознательное управление своими желаниями, до их полного подавления, чем я сейчас и занимаюсь, и пока успешно.
Aseac: Вы уверены что точно этого хотите? Если да, предлагаю сделать так: Давайте засекем срок в 30 дней, начиная с этого дня - 18 июня, посмотрим кто дойдет до него, и дойдем ли вообще? Хотя я полон решимости и желания. Об ощущениях будем писать в этой теме. Задача выглядит так: С сегодня ни одной сигареты, отказ от курения становиться на 1-ое место в списке проблем, нет более важной проблемы чем здесь и сейчас бросить курить, пока на 30-дней, желание закурить переносится под любым предлогом, подавляется физиологическая реакция организма после еды любыми способами, цель одна - любыми способами и средствами продержаться 1 месяц! Об ощущениях будем писать в этой теме, может нас подбодрят, а может кому-то интересно будет за этим посмотреть.
Конечно, если высокая мотивация в пределах форума, то успех более чем вероятен.
Кто сойдет с дистанции тот проиграл! =)
Все это выглядит немного по детски, но тем не менее игра есть игра, а борьба это борьба!
Признаюсь, сегодня я покурил 1 сигарету, щас покурю еще 1 и все...баста. После этой одной сигареты и начинается марафон. Если я закурю еще 1 сигарету напротив своего Ника Bagsi вместо Sigal я напишу Тряпка =) и буду пользоваться им 1 месяц! Aseac, как вам предложение и идея вообще? (один я небуду, мотивация слабая).

[<физик>]

"Выкинуть обьект бросания из мозгов" (физик)

"Об ощущениях будем писать в этой теме"(автор)


Глаза имеют а не видят
Уши имеют а не слышат

[НУДОСТАЛИ]

Слушай мазафака,ты уже который день бросаешь?

И все у тебя сигареты последние...

Дам тебе еще один совет - последний надеюсь.
То что ты покуриваешь по 1-2 лишь подстегивает твое желание курить...зерефо...
Советую тебе в последний день курения накуриться так,чтобы еще 2 дня не хотелось.Это как пинок под зад разгоняющемуся атлету.

[<Bagsi Sigal>]

Слушай мазафака,ты уже который день бросаешь?
- Бросаю я уже полгода, в последний месяц кол-во сигарет уменьшилось до 3-6 легких в день.
А и так тоже пробовал, курил пачку, до полной ненависти к сигаретам, но через день снова возвращаюсь.
Короче, сеглдня я бросаю реально, с того момента как написал еще не курил ни одной, надеюсь седня продержусь, а завтра придумаю че мне делать.

[НУДОСТАЛИ]

Удачи

[<Bagsi Sigal>]

Удача мне пригодится, я доведу это дело до конца, чтобы мне это не стоило, а стоит это всего лишь месячного дискомфорта, фигня. Спасибо!

[Mila]

"всего лишь месячного дискомфорта"

Щас, месячного
Сказала бы я сколько, только у тебя весь настрой пропадет.