Сильнее всех владеющий собою?

[Raniel]

Добрый день!
Говорят, что сильнее всех владеющий собою. А я совсем не могу владеть своими эмоциями. Многим кажется, что я спокойная и флегматичная, но из-за моей зажатости. На самом деле я очень склонна к истерике. Перед экзаменом или неприятным разговором с шефом меня буквально трясет, дрожат руки. При незнакомых людях я начинаю краснеть, потеть, заикаться и тупить. А в споре или конфликтных ситуациях очень быстро выхожу из себя, начинаю говорить резкости. В обычной обстановке сто раз отмерю, прежде чем скажу или сделаю. А когда злюсь, иногда чувствую, что меня "ведет". Слова выскакивают раньше, чем успеваю их обдумать . Возможно, описанные мной ситуации связана с разными проблемами. Но я просто хочу узнать, есть ли какие-то методы или способы, чтобы научиться держать себя в руках, управлять гневом и т.д.
Буду очень признательна за советы.

[Пастух]

Пощитать до трех - эт во-первых...

Во-вторых, у вас недостаток кругозора и словарного запаса (интеллекта), при реактивных мозговых процессах. Вывод: больше читать, смотреть познаваловку... В т.ч. и данный форум..

Подчерпаете интеллекту - будете сложный и авторитетный собеседник..

[Raniel]

Пастух, спасибо большое за ответ. Про "считай в уме до тридцати" я слышала. Это связано с волевым усилием. Но у меня, видимо, все слишком запущено...

Что касается второй части Вашего сообщения, я не совсем понимаю, как Вы пришли к таким выводам. Хотя, при заочном общении, конечно, бывает всякое. Я по натуре типичный "ботаник" и лингвист-переводчик по профессии. Само по себе это, конечно, ни о чем не говорит, но ИМХО словарь и интеллект у меня плохи не настолько, насколько запущено умение убеждать людей словами. Я лучше выражаю свои мысли письменно, чем устно, а в спорах иногда сержусь из-за того, что доношу до людей вещи, которые они не могут воспринять. (Конечно, каждый человек в душе считает, что он прав ). Но эмоции здесь не помошники, а наоборот мешают. К тому же они накапливаются, перерастая в стресс. Из-за этого у меня появились проблемы с алкоголем. Поэтому я и обратилась за советом...

[Raniel]

Пастух, похоже я в очередной раз поддалась эмоциям и накатала огромный пост, вместо того, чтобы спросить Вас по существу про реактивные мозговые процессы. В Яндексе пока наткнулась только на реактиные психозы. Суть вроде бы ясна. Как-то я обращалась анонимно к психиатру (по другой проблеме). Он помимо прочего сказал, что я - психастеник с чертми истеричности. Теперь еще реактивные процессы... Это значит, что ничего нельзя сделать? Или все-таки можно?

[Zebra P.]

"Ох уж эти хирурги! Всё бы им резать ..."


Raniel, способов есть, но уж шибко густая у вас тень на плетень: тут и анонимный (?!) диагноз, и другая причина обращения к психиатру, и проблемы с алкоголем. Картина неясная, потому и советовать втёмную трудно.

Кстати, с какого языка переводите?

[Пастух]

[anna2]

Здесь разные мнения высказываются.
По-моему, с интеллектом Ваши проблемы абсолютно никак не связаны. Просто вы эмоциональны. Это может сочетаться и с интелеектом и с его отсутствием.
На мой взгляд, Вы просто не умеете выпускать свои эмоции естественно и приемлимым способом в приемлимой ситуации. А постоянно все держите в себе. Хроническое перенапряжение. Вот Вам потом алкоголь и помогает.
Почему Вы ведете себя, как флегматик, когда, на самом деле, Вы, похоже, совсем не флегматик? Что мешает Вам реагировать более естественным для себя способом? Сначала копите, а потом срываетесь?

[Raniel]

[Raniel]

[Raniel]

Дважды отправилось сообщение. Не могу сообразить как удалить лишнее. Только отредактировать получается

[Raniel]

[Raniel]

Пастух, спасибо за подробное объяснение. Во многих случаях, все происходит именно по такой схеме, но мне почему-то кажется, что изначальное причина лежит в эмоциональности. Пример (утрированный): Шеф просит меня вымыть пол. Он еще не закончил говорить, но я уже понимаю, что откажусь это делать, а значит возникнет спор. Я уверена, что я права, и аргументы очевидны. Предчуствуя неприятную ситуацию, заранне начинаю переживать, напрягаюсь, боюсь идти на кофликт. Поэтому, когда отвечаю ему, меня уже трясет, а голос дрожит. Из-за волнения не могу быстро собраться с мыслями, и вот тогда все происходит так, как Вы описали: шеф приводит довод, напр. "а дома у себя ты пол моешь?". Глупость явная, но неожиданная. Я сижу как собака Павлова. Все понимаю, но не могу быстро и четко сформулировать. От этого чувствую себя сбитой с толку, беспомощной и начинаю волноваться еще сильнее, а потом злиться .
А что озачает "тормозить темп общения"? Как это можно сделать? Это что-то вроде создания пауз для обдумывания ответа?

[Пастух]

[Zebra P.]

"Предчуствуя неприятную ситуацию, заранне начинаю переживать, напрягаюсь, боюсь идти на кофликт."

Один из ключевых моментов, на мой взгляд. Могу предложить небесполезную своей конкретикой книжку, раз вы их читаете.
См. личку.

Хорошо, что насчет акцентуаций успокоились.

[Синяя Тиг-Ра]

[Пастух]

[Nabo]

[quote="Raniel"]
Говорят, что сильнее всех владеющий собою. .
[quote]

Таки я Вам отвечу. Сильнее всех -Николай Валуев.
И, в принипе, неважно как Вы будете себя вести перед тем как он слегонца вздумает тюкнуть Вас по темечку...Хоть с железной выдержкой, каменным лицом и в стойке партизанки из советского фильма на допросе у фАшистофф....Хоть громко визжа, размахивая ручонками и забрызгивая слюной его коленки...Всё одно....

Хотя...вот если,допустим....Вас буит двое ...на выбор Валуеву....один владеюшшый, фторой , соответсвенна, не владеюшшый, то который запачкаит своими жидкостями парусиновые штанишки спортсмена-погибнет первым...А второй- как фишка ляжет....

[Raniel]

Nabo K,
ну против Валуева конечно как против лома
А в менее экстремальных ситуациях хочется все-таки сохранять лицо и вести беседу в констуктивном и интеллегентном ключе...

[Raniel]

[Пастух]