закрытый тип личности. помогите пожалуйста

[PSYgirl]

я закрытый человек. трудно начать разговор с незнакомым человеком( правда бывают исключения). из-за этого у меня мало друзей и обо мне складывается впечатление,как о буке,либо что у меня что-то не в порядке,либо, что мне неинтересно общаться с собеседником и вообще параллельно. но это не так. наверное это идет от воспитания,потому что родители не учили меня делиться с ними своими проблемами,и они никогда не делились своими проблемами со мной. я всегда была замкнута, свои чувства держу в себе. возможно,меня научила этому жизнь. в свои 19 лет я пережила немало трудностей: потеряла отца, любимого человека,когда больше всего в нем нуждалась. недавно у меня начались отношения с молодым человеком. он хочет,чтобы я была более открытой, говорила о том,что у меня на душе, хочет обсуждать наши отношения,а я не могу. то ли я стесняюсь говорить об этом, то ли мне тяжело,то ли босюь. хочу это исправить,стать более раскрепощенной, потому что этот человек мне очень нравится и вообще так жить очень сложно. думаю,в первую очередь нужно начинать больше общаться с мамой. но мне это очень тяжело, потому что у мамы после смерти папы по-моему не в порядке с нервами,да и вообще простым человеком она никогда не была. любые разговоры с ней практически всегда заканчиваются криками. помогите пожалуйста! подскажите какие-нибудь методики,пути решения этой проблемы.
P.S. еще я закомплексованная и неуверенная в себе. хотя многие, в том числе и мой новый молодой человек, говорят мне,что я очень привлекательная и довольно неглупая.

[mlha]

Чем занимаешься, работаешь, учишься? Что у тебя не в "личной"
жизни, в "общественной" происходит? Обычно, если сложные обстоятельства в судьбе, переключаться стоит на то, что происходит с другими людьми вокруг тебя. Когда тяжело, имеет смысл поискать, кому помочь. И, возможно, это люди за пределами круга твоих родственников, может быть даже друзей. За это время твои собственные обстоятельства переменятся, как и твой взгляд перестанет быть чересчур узким, "какой я человек". Именно эти сжато-зажатые рамки обычно давящее ощущение производят сильней всего прочего, что есть в твоей жизни. Вызывают навязчивые вопросы, которые при правильной направленности жизни исчезают сами собой.

[PSYgirl]

спасибо большое за ответ
я учусь в университете, иногда подрабатываю где-нибудь

[Гость]

Также можете походить к психотерапевту. Это может помочь ускорить решение ваших проблем

Ходили ли вы на какие-нибудь психологические тренинги?

[PSYgirl]

ну для меня близкое общение-это когда ты можешь поделиться с родителями любой своей проблемой,они выслушают и дадут совет,без криков,спокойно.
раньше я пробовала делиться с мамой проблемами,если я что-то делала не так,она говорила,что я сама виновата и все,либо кричала.из чего я сделала вывод,что лучше ничего ей не рассказывать.

нет,на тренинги никогда не ходила

[Гость]

[PSYgirl]

спасибо большое,обязательно прочитаю эту книгу

[Milano]

PSYgirl, а есть ли у Вас приятельница или может однокурсница, с которой связывают какие-то более менее общие интересы. Не подруга, что бы "по душам" беседовать, а именно более поверхностное общение?

может быть с такого общения легче начать и постепенно поверить в себя? Я не знаю, правильный ли это путь, но мне кажется, если Вы чувствуете, что в Вашем окружении есть кто-то, с кем Вам было бы о чем поговорить, то Вы смогли бы в таком общении тихонько раскрываться, поняли бы, что не обязательно общение заканчивается криком или обвинениями в Ваш адрес. Постепенно и напряжение ушло бы, и доверять стали бы людям. Да и самооценка поднялась бы, если бы Вы почувствовали, что Вы интересны как человек.

А как Вы с молодым человеком общаетесь? Делитесь впечатлениями, радостями, хорошими событиями?

[PSYgirl]

да,подруги у меня есть. есть одна,с которой я могу общаться "по душам",рассказать все,что угодно. а людей,с которыми я общаюсь поверхностно очень много,это и одногруппницы,и просто случайные знакомые.