| Автор |
Сообщение |
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
 Добавлено: Пн Мар 22, 2010 15:38 |
 |
|
Очень часто испытываю внутреннее волнение, дыхание при это волнительное тоже. В этом состоянии начинаю говорить невнятно и неуверенно, чувствую себя при этом отвратительно.
А бывают другие дни, когда все замечательно. В компании чувствую себя уверенней. Я не понимаю что со мной происходит.
Что делать?
|
|
|
|
|
 |
MariaПользователь
Сообщения: 927
Регистрация: 05.11.2002
Откуда: Москва
|
|
| Добавлено: Пн Мар 22, 2010 16:05 |
|
|
Брать на ответственные мероприятия кого-то из компании. Заранее знакомиться с людьми из будущего круга слушателей. Набирать максимум информации, узнавать возможные трудности. И вообще готовиться...
А на вопрос, что происходит, отвечает та область, в которой лежат различия между днями, когда волнение, и днями, когда замечательно. Когда именно замечательно, в каких именно ситуациях? Где и чем одно отличается от другого?
|
|
|
|
|
|
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
| Добавлено: Пн Мар 22, 2010 16:49 |
|
|
|
Да вот щас сижу и волнение испытываю... Ничем не отличаются дни. Просто встал с утра и ощущаю себя прекрасно, а в другой раз все наоборот. Вот и пойми в чем тут дело. Вчера был у врача( по другому вопросу) сидел и волновался очень. Еле говорил с ней. Допустим еду в автобусе около часа, естественно молча и испытываю напряг от того, что все это время приходиться молчать... То есть после длительного разговора с кем то я ощущаю себя лучше, но когда куда то поеду один и все это время нахожусь в молчании, это ужасно.
|
|
|
|
|
|
praktikaНачинающий
Сообщения: 15
Регистрация: 20.03.2010
|
|
| Добавлено: Пн Мар 22, 2010 21:02 |
|
|
Понаблюдайте: что общего во всех этих случаях, чем они отличаются от таких же ситуаций, когда вы не чувствуете волнения? Либо в ситуациях, им непосредственно предшествовавших.
И, пожалуйста, исследуйте свое волнение - как оно ощущается физически, какова динамика, как оно проходит, как именно меняется дыхание...
Чем подробнее опишите (не прямо сейчас, а действительно понаблюдав), тем больше шансов получить дельный совет.
Удачи.
|
|
|
|
|
|
sergey7797Начинающий
Сообщения: 1
Регистрация: 24.03.2010
Откуда: Иркутск
|
|
| Добавлено: Ср Мар 24, 2010 19:33 |
|
|
|
Мне это знакомо. В 14 лет я, не понимая почему, начал замыкаться в себе, чувствовал неуверенность в компании друзей, с трудом шёл на контакт. Мама даже водила меня к психологу. Он сказал, что это возрастное и скоро всё пройдёт, посоветовал принимать лекарства и гулять на свежем воздухе. И в 16 лет я понял, что с этим нужно бороться самостоятельно. Случайным образом наткнулся на аудиокурс "Дизайн внутренних состояний" на сайте . Несколько раз прослушал, сделал рекомендованные упражнения и как нестранно, неуверенность в себе пропала. Попробуй! Я надеюсь, тебе тоже поможет. Удачи.
|
|
|
|
|
|
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
| Добавлено: Пт Апр 09, 2010 23:57 |
|
|
Спасибо. Я при всей это неуверенности еще и начинаю говорить тихо, так, что меня вечно переспрашивают. Зажимается что-то внутри. Я очень хорошо ощущаю это, но это сложно объяснить на словах. Вот после алкоголя чувствую себя гораздо свободнее.
В той же маршрутке, такое ощущение что я не хочу привлечь к себе внимание, поэтому у меня получается очень тихо говорить: "На остановке пожалуйста". Такое со мной не всегда, но чаще именно так. Пытаюсь даже дома, перед выходом на улицу, в подушку покричать, чтобы внутренне раскрепоститься, но не помогает.
|
|
|
|
|
|
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
| Добавлено: Вс Апр 11, 2010 16:45 |
|
|
sergey7797
Поделись пожалуйста ссылкой, не могу найти(
|
|
|
|
|
|
Катрин497005Начинающий
Сообщения: 13
Регистрация: 03.04.2010
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 18:12 |
|
|
|
а где можно ознакомиться ( на каком сайте) с "Дизайном внутренних состояний"? какие ещё существуют способы "снять" неуверенность в себе??
|
|
|
|
|
|
Сон РазумаПользователь
Сообщения: 662
Регистрация: 30.03.2008
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 18:18 |
|
|
| Цитата: |
Вот после алкоголя чувствую себя гораздо свободнее.
|
Вот и решение.
|
|
|
|
|
|
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 19:30 |
|
|
|
Вот и любитель поострить пришел.
|
|
|
|
|
|
BaдимПользователь
Сообщения: 10532
Регистрация: 14.10.2009
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 19:51 |
|
|
| Катрин497005 писал(а): |
| а где можно ознакомиться ( на каком сайте) с "Дизайном внутренних состояний"? |
В Гугле... 
|
|
|
|
|
|
Сон РазумаПользователь
Сообщения: 662
Регистрация: 30.03.2008
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 20:06 |
|
|
| Цитата: |
Вот и любитель поострить пришел.
|
Я не только здесь острю, я и в маршрутках во весь голос острю и в других общественных местах.
|
|
|
|
|
|
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 21:01 |
|
|
|
Слышь, остряк, завязывай флудить.
|
|
|
|
|
|
Сон РазумаПользователь
Сообщения: 662
Регистрация: 30.03.2008
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 21:08 |
|
|
|
Не нравится предложенный способ лечения не лечись... Чего нервничать-то...
|
|
|
|
|
|
Сон РазумаПользователь
Сообщения: 662
Регистрация: 30.03.2008
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 21:15 |
|
|
|
Самочка то есть у тебя или ты тоже... социофоб? Насилия в детстве не переживал? Живешь один или с родителями?
|
|
|
|
|
|
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 22:08 |
|
|
Ты еще умудряешься назвать это способом лечения. Браво.
Самочки нет. Не переживал. С родителями.
|
|
|
|
|
|
Сон РазумаПользователь
Сообщения: 662
Регистрация: 30.03.2008
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 22:19 |
|
|
Девушки нет, живешь с родаками, денег ессно тоже нет, как и целей в жизни - типичный никчемный человек, неудачник. Есть чего стесняться.
Я не считаю, что у тебя психологические отклонения - вполне нормальное поведение для твоего типа личности.
|
|
|
|
|
|
sergey_gПользователь
Сообщения: 7067
Регистрация: 22.03.2006
Откуда: SPb
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 22:29 |
|
|
| Коля88 писал(а): |
| Пытаюсь даже дома, перед выходом на улицу, в подушку покричать, чтобы внутренне раскрепоститься, но не помогает. |
Нифига себе зажат.. , даже дома в подушку кричишь.. 
Петь попробуй, для начала караоке и лучше с друзьями..
|
|
|
|
|
|
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
| Добавлено: Вт Апр 13, 2010 22:46 |
|
|
Сон Разума
На счет денег ты сильно ошибся. Только я предпочту не говорить о том, чем я занимаюсь. Но деньги есть. И это меня поддерживает. Если бы я совсем ничего не делал, то наверное бы сгнил полностью. Цели тоже есть, их много, постепенно выполняются. Одна из целей избавиться от волнения, которое сильно мешает мне.
С девушками сложно. Я бледный. Кстати, об этом мне везде и всюду говорят :/. Как будто мне приятно. Но то что девушки нет пока меня особо не парит, нет и нет.
sergey_g
Ага, но дело в том, что я не всегда так зажат)
|
|
|
|
|
|
Сон РазумаПользователь
Сообщения: 662
Регистрация: 30.03.2008
|
|
| Добавлено: Ср Апр 14, 2010 07:57 |
|
|
солярий
| Цитата: |
Но то что девушки нет пока меня особо не парит, нет и нет.
|
ну да конечно, зачем они вообще кому-то нужны, да?
| Цитата: |
Одна из целей избавиться от волнения, которое сильно мешает мне.
|
А что уже сделал?
Волнение на пустом месте не берется. Может ты тоже боишься что тебя побьют и не хочешь привлекать внимание? Или над тобой часто смеялись и теперь ты боишься выглядеть глупо? Или ты винишь себя в чем-то?
Ты даже подумать сам над этим не хочешь.
|
|
|
|
|
|
mag73Пользователь
Сообщения: 6966
Регистрация: 05.05.2008
Откуда: москва
|
|
| Добавлено: Ср Апр 14, 2010 11:54 |
|
|
|
что б сбросить волнение его надо прожить проволноватся...
|
|
|
|
|
|
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
| Добавлено: Ср Апр 14, 2010 12:14 |
|
|
Ага, после солярия я буду красный как помидор. Буду выглядеть еще более нелепо.
| Цитата: |
| ну да конечно, зачем они вообще кому-то нужны, да? |
Уточню. На данный период жизни у меня было не хватило на них времени. Слишком много времени уходит на средство заработка, но мне очень нравится то, чем я занимаюсь.
Что уже сделал? Нашел любимое дело, которое приносит доход. До этого я долго метался туда сюда. Да, скорее всего боюсь выглядеть глупо, но при этом не могу сказать, что надо мной часто смеялись. У меня часто ощущение, что на меня все смотрят и мне от этого становится не по себе...
|
|
|
|
|
|
mag73Пользователь
Сообщения: 6966
Регистрация: 05.05.2008
Откуда: москва
|
|
| Добавлено: Ср Апр 14, 2010 12:16 |
|
|
| Цитата: |
У меня часто ощущение, что на меня все смотрят и мне от этого становится не по себе
|
вы себе разрешаете на других смотреть?
|
|
|
|
|
|
Сон РазумаПользователь
Сообщения: 662
Регистрация: 30.03.2008
|
|
| Добавлено: Ср Апр 14, 2010 12:33 |
|
|
| Цитата: |
На данный период жизни у меня было не хватило на них времени.
|
Это полная чушь. Типа как на поесть нет времени. Для базовых потребностей время есть всегда, а остальное отмазки. Типа асексуалов, которым как бы и не надо... А на самом деле не дают. То же самое и со временем.
Прежде всего нужно переставать врать себе самому.
| Цитата: |
Что уже сделал? Нашел любимое дело, которое приносит доход.
|
Что сделал для того чтобы избавиться от волнения? Причем тут дело?
Тебе не по себе, по одной простой причине - ты себя считаешь говном, и от того тебе стыдно.
Почему ты так считаешь? Тут обычные мотивы - ты считаешь себя слабаком/задротом/тупым/страшным и тд. Нельзя отличаться от всех и чувствовать себя хорошо. Комплекс неполноценности имеет место быть. Осталось в этом признаться.
|
|
|
|
|
|
Коля88Начинающий
Сообщения: 27
Регистрация: 15.02.2008
|
|
| Добавлено: Ср Апр 14, 2010 12:49 |
|
|
mag73
В те дни когда я не волнуюсь, смотрю.
Сон Разума
Поесть и девушка разные вещи. На ухаживание за девушкой уйдет дооооооофига времени.
| Цитата: |
| Что сделал для того чтобы избавиться от волнения? |
Создал тему на этом форуме. Пытаюсь настраивать себя перед выходом куда-либо, но не помогает. Конечно страшный. Бледный + нос красный и весь в угрях. Эта проблема у меня уже много лет. Ничего не помогает. Как при всем этом быть уверенным в себе я не знаю.
|
|
|
|
|
|
|
