Как настроить себя?

[opossum]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста , есть ситуация при которой мне надо выполнять определенную последовательность операций, в четком и ясном сознании не спеша, но порой это сделать не получается = я тороплюсь, все как в тумане итд
можно ли как то ''запрограммировать себя'' хотя бы не торопиться?
спасибо

[skm]

Да, можно.

Если хотите более подробный ответ, опишите ситуацию, действия, свои ощущения в процессе, куда торопитесь, в чём это выражается и т.п.