Как относиться к ситуации

[kir@]

Здравствуйте. Ситуация такая. Я - робкая, необщительная, закрытая. Часто возникают ситуации когда нужно общаться. Например, в гостях у родственников, в коллективе. Если ты ведешь себя как все - т.е. мило поддерживая бессмысленный треп, то ты своя. У меня это не получается. Нет настроения, желания, да и просто не могу. Впадаю в ступор, чувствую, что человек САМ даже пытается завязать со мной беседу, а я не могу в него влиться. У меня начинается паника, что я выгляжу в глазах других как минимум странно.
Я оказывается постоянно выгляжу грустно. Хотя зачастую у меня даже хорошее настроение - а меня тут огорошить стремятся вопросом что случилось? что как неживая? почему дела хорошо, а не отлично? это так неприятно! так хочется нахамить в ответ! да какое их дело! с чего они решили!
Раньше я часто плевала на то, что подумают другие, и наслаждаясь внутренним спокойствием, молчала и думала о своем. Сейчас так не получается. Очень неуютно в таких ситуациях, буквально до слез.
Вопрос - как относится к этому? Я понимаю, что это мое личное дело) но возможно я заблуждаюсь и нарушение негласных правил поведения в обществе обернется против меня.