Не могу расслабиться, отвлечься...

[ElenaVV]

Везде - с подругами, в кино, на празднике... Мне может быть очень весело, я открыта для общения, улыбаюсь. Но веду себя зажато, по большей степени молчу (если только со мной не заговорят), слушаю, наблюдаю за людьми... И мне хочется веселиться с ними, показывать свою радость от общения, проявлять инициативу в разговорах, высказывать свое мнение, но почему-то не делаю этого =( Боюсь что мое молчание отталкивает людей. Причина? Может навязаться боюсь, может комплексы... Как от этого избавиться?

[Osa]

Елена, а что именно вас пугает в проявлении инициативы в общении? Боитесь что-то не то сказать? Боитесь буть осмеяной?
Кстати, вам приходилось когда-нибуть выступать перед аудиторий? Между прочим -отличная практика в навыках общения

[ElenaVV]

Osa, в том-то и дело, что непонятно чего боюсь)) И перед аудиторией выступала, и что-то не то сказать могу маловероятно (я человек не глупый, с чувством юмора)... Сама не пойму в чем дело... Просто сижу и думаю... Слушаю что люди говорят, составляю в голове их "портрет"... И слушать мне интересно, и понимаю что могу поддержать беседу... Но молчу.. (((

[Osa]

[ElenaVV]

Ну а ведь мне хочется... быть активной, инициативной... Просто я этого не делаю... Вот сижу во время вечеринки и думаю - надо бы сделать это, сказать что-то. Но не делаю и не говорю(

[Osa]

[Антонина89]

Елена, мне кажется, вы в принципе первоначально боязливо настроены на мир окружающий, дело в этом, это импринт так называемый, это еще у детей формируется либо ты вырастаешь и на все реагируешь в первую очередь положительно и без страха, либо ты всего боишься. Но это поправимо. Как говорил один американский психолог: "Если ты боишься чего-то, делай это" . (А.Эллис). В вашей голове, вероятно, есть иррациональные убеждения о том, что если вы проявите активность в коммуникации закончится это плачевно, но вас стоит понять несколько простых вещей, что реакция на любое событие зависит от вашей интепретации их, т.е формула такая А- активизирующее событие, В-мысли , интерпретация, и только С-эмоции. Следовательно, все в вашей власти какие эмоции испытывать. Если вы войдете в кураж вы будете получать кучу положительной энергии от людей, а если скажете чушь, всегда уместно посмеятся над собой, главное понять раз и навсегда, что вы никому ничего не должны и все люди совершают ошибки, вы не единственная.

[Альтаир8812]

А разве эмоции не перманентно влияют на сознание-поступки?

Зы

Я вообще не помню, чтобы я говорил, что возможно испытывать эмоции по желанию, я обычного говорил, о контроле их проявлений, то-есть самоконтроле...

[забыл ник]

...

[Пастух]

И наявязаться боишься -и это правильно. Это исходит от невостребовтельности.

[Эйфория]

А , может быть ,сменить окружение, и я зык сам собой развяжется)?