Навязчивые мысли, деперсонализация, тревожное состояние

M-K1 · Пользователь

Здравствуйте! Улыбаюсь, шучу

Меня зовут Николай, мне 20 лет. Хочу поделиться своей проблемой, услышать совет, возможно найти людей которые сталкивались с подобным. Дело в том, что меня мучают постоянные навязчивые мысли, страхи не дают покоя. Я плохо сплю, нет аппетита, не могу расслабится, все что раньше приносило удовольствие отбрасываю, не могу сосредоточиться. Ухудшились отношения с родителями, я замкнулся в себе, отчаянно питаюсь что-то сделать, выйти из этого состояния, но ничего не выходит. Такое чувство как будто мой внутренний мир рухнул. Я перестал чувствовать, есть только душевная боль, которая ушла глубоко. Я по натуре чувствительный человек, все близко принимаю к сердцу, переживаю по пустякам. Часто копаюсь в себе, не нахожу покоя. Не с кем поговорить о своем состоянии. Я цепляюсь за людей, как будто боюсь потерять реальность, чувствую что-то подобное деперсонализации. Что касается навязчивых мыслей:
- Чувствую необъяснимые грешность, вину, скорбь, ничтожество, презрение к себе;
- Хочется постоянно куда-то бежать, чем-то заняться, отвлечься;
- Тяжело общаться с людьми, чувствую неловкость, неуверенность, страх иногда панический.
Пропали границы между внутренним и внешним миром, тело постоянно очень напряжено, плечи подняты, мышцы шеи зажаты, трудно их расслабить. Постоянное чувство как-будто что-то должно произойти. Когда нахожусь в толпе то хочется раствориться, защититься как-то. Это мне очень мешает, так как я должен ездить на работу. Работаю не давно, трудно завязать отношения с коллективом, чувствую постоянную тревожность.
Даже любимая музыка не расслабляет... Сконфужен

Буду рад любым отзывам, советам, рекомендациям.
Заранее благодарю! Улыбаюсь, шучу

Гость

M-K1 · Пользователь

страх отвержения, страх сойти с ума. То есть проблема может быть в том, что я не принимаю этого состояния, боюсь его?
Дело еще вот в чем, я вижу в себе не принятые и не пережитые эмоции. За гнев например меня мама могла ударить в детстве, это посеяло во мне страх гнева. Я это четко осознаю, и ничего не могу с этим сделать. Каждый раз когда хочется выплеснуть гнев, как будто срабатывает что то в мозгах, блок, страх наказания. И чувство вновь уходит в меня. Так же с обидой. У меня есть обида на маму, и на себя самого. В детстве говорили нельзя обижаться, это плохо. Я читал стать и по этому поводу, хочу простить, ведь это сильно вредит мне в первую очередь, но не могу этого сделать так как не могу эту обиду принять, опять же как будто блок какой то. Думаю что сам тут не справлюсь. Надо идти к врачу, искать психотерапевта.