| Автор |
Сообщение |
МаргаритаМастерНачинающий
Сообщения: 4
Регистрация: 23.02.2014
|
|
 Добавлено: Вс Фев 23, 2014 16:35 |
 |
|
|
Прошу помощи у специалистов, никогда не любила себя, но в последние месяцы это достигло масштабов бедствия. Доходит до того, что подходя к зеркалу боюсь поднимать глаза вверх и смотреть на себя, однажды в ответ на вопрос подруги "Что хуже полная женщина или стройная без ноги?" Ответила, что не считаю физические увечия такими ужасными, как жир, потом сама испугалась своего ответа. Имею проблемы с весом с детства, но не могу сказать, что катастрофические, если оценивать здраво. Меня пугает мое психическое состояние, скажите, может ли все это быть признаком чего-то серьезного? Если нет, то просто что это и как с этим бороться?
|
|
|
|
|
 |
I_am_userПользователь
Сообщения: 346
Регистрация: 25.03.2011
|
|
| Добавлено: Вс Фев 23, 2014 16:57 |
|
|
| МаргаритаМастер писал(а): |
| ... что это и как с этим бороться? |
Велосипед, плавание, тренажерный зал, в конце концов.Ну и за питанием следить, конечно же ...
|
|
|
|
|
|
PeneLopaПользователь
Сообщения: 5305
Регистрация: 30.12.2012
|
|
| Добавлено: Вс Фев 23, 2014 17:25 |
|
|
| МаргаритаМастер писал(а): |
| Прошу помощи у специалистов, никогда не любила себя, но в последние месяцы это достигло масштабов бедствия. Доходит до того, что подходя к зеркалу боюсь поднимать глаза вверх и смотреть на себя, однажды в ответ на вопрос подруги "Что хуже полная женщина или стройная без ноги?" Ответила, что не считаю физические увечия такими ужасными, как жир, потом сама испугалась своего ответа. Имею проблемы с весом с детства, но не могу сказать, что катастрофические, если оценивать здраво. Меня пугает мое психическое состояние, скажите, может ли все это быть признаком чего-то серьезного? Если нет, то просто что это и как с этим бороться? |
Посмотрите этот психологический ресурс http://www.psy-analyst.ru/eche/cab1.asp , там много полезных статей о психологической подоплеке лишнего веса и о нелюбви к себе. Реально проясняет мозги, уже не ненавидишь себя, а относишься лояльно и заботливо.
Вот список статей по теме:
Ведущий лектор — А.Г. Бабин
Быть собой
Стремление к совершенству тела
Хочу есть. Что за этим кроется?
Толстый толстому — рознь
Голодание, великое и ужасное
Депрессия — победима!
Ноша — по силам?
и др.
|
|
|
|
|
|
МаргаритаМастерНачинающий
Сообщения: 4
Регистрация: 23.02.2014
|
|
| Добавлено: Вс Фев 23, 2014 20:09 |
|
|
| Цитата: |
Велосипед, плавание, тренажерный зал, в конце концов.Ну и за питанием следить, конечно же ...
|
Простите, но в вопросах борьбы с лишним весом у меня все в порядке, я спрашивала совета по другому вопросу!
|
|
|
|
|
|
МаргаритаМастерНачинающий
Сообщения: 4
Регистрация: 23.02.2014
|
|
| Добавлено: Вс Фев 23, 2014 20:09 |
|
|
| Цитата: |
Велосипед, плавание, тренажерный зал, в конце концов.Ну и за питанием следить, конечно же ...
|
Простите, но в вопросах борьбы с лишним весом у меня все в порядке, я спрашивала совета по другому вопросу!
|
|
|
|
|
|
Птичка-невеличкаПользователь
Сообщения: 3038
Регистрация: 16.04.2004
Откуда: РФ
|
|
| Добавлено: Вс Фев 23, 2014 21:56 |
|
|
А вас смущает только внешность, отражение в зеркале??
Учитесь улыбаться самой себе, говорить самой себе комплименты.
|
|
|
|
|
|
Znamka PunkuПользователь
Сообщения: 5335
Регистрация: 26.06.2010
Откуда: На дне
|
|
| Добавлено: Пн Фев 24, 2014 00:27 |
|
|
|
если лишний вес вообще есть.
|
|
|
|
|
|
SensiblaПользователь
Сообщения: 13090
Регистрация: 21.10.2007
|
|
| Добавлено: Пн Фев 24, 2014 00:48 |
|
|
| МаргаритаМастер писал(а): |
| Имею проблемы с весом с детства, но не могу сказать, что катастрофические, если оценивать здраво. Меня пугает мое психическое состояние |
А что у Вас с психическим состоянием? Если советы про вес Вы проигнорировали, а про состояние не написали ничего, помимо веса.
|
|
|
|
|
|
ADmitriyПользователь
Сообщения: 1664
Регистрация: 13.12.2013
|
|
| Добавлено: Пн Фев 24, 2014 10:39 |
|
|
| PeneLopa писал(а): |
ЧТО ЗНАЧИТ «ЛЮБИТЬ СЕБЯ»?
Одна моя клиентка говорила: «Я кормлю себя булочками по ночам, потому что мне их очень хочется. Я думала, что так я проявляю любовь к себе, но теперь у меня избыточный вес».
Нет! Это не проявление любви к себе! Проявление любви к себе – слышать истинную потребность организма в пище. И очень редко организм на самом деле хочет булочек. Организм нуждается в здоровом питании! А когда он регулярно хочет булочек и непременно по ночам – это значит, что есть какая-то другая потребность, которую хозяин этого самого организма не распознает. Такой потребностью может быть потребность в любви, в близости. И когда человек сам не умеет быть себе близким, не умеет себя любить, он принимает эту потребность за голод, причем непременно голод по булочкам.
В другом проявлении такой человек понимает, что он нуждается во внимании, ласке и заботе. И тогда он начинает требовать этого от окружающих. При этом очень обижается, если не получает того проявления любви от окружающих, которого он хочет. А какого он хочет – он часто и сам не знает. Но другие-то должны догадаться.
И снова нет! Человек, любящий себя, сам способен дать себе необходимое внимание, заботу и другие проявления любви. А в тех случаях, когда не может сам себе это дать, способен попросить. Не требовать, а именно просить! И когда он просит, он готов как получить желаемое, так и принять отказ. Ведь, другой при просьбе не лишается права выбора.
Также человек, любящий себя, способен дать любовь другому, когда тот действительно в ней нуждается, не навязывая свою демонстрацию любви. И способен отказать в просьбе, когда не готов ее выполнить.
Вообще человек, любящий себя = человек, знающий себя. Такой человек умеет отличать свои чувства от чувств другого, знает пределы своих возможностей, знает свои индивидуальные особенности и склонности, умеет понимать свои границы и границы другого человека, пребывает в контакте с собой и способен понимать свои чувства, их причины и назначение.
Другое проявление псевдолюбви к себе – когда человек окружает себя дорогими аксессуарами: супер-авто, невероятно дорогая одежда, модные часы, гламурные тусовки. И такой человек тоже считает, что таким образом он проявляет любовь к себе.
И снова нет! Если человек не знает других проявлений любви по отношению к себе, кроме материальных проявлений – это не любовь. Такой человек никогда не чувствует себя по-настоящему удовлетворенным. Новая покупка приносит радость лишь на время, причем, чем больше таких покупок становится, тем короче и меньше радость. Радовать себя хорошими вещами – можно и нужно, но это может быть лишь одной малой составляющей из всего многообразия проявлений любви. Если представить себе ребенка, который получает от родителей только денежно-материальную любовь, то такой ребенок вызовет у большинства людей лишь жалость. Ребенку необходимо общение, объятия, поцелуи, игры, совместные походы. Как часто дети, выросшие в небогатых семьях, чувствуют себя намного счастливее, чем дети обеспеченных родителей. Потому что они получили главное – любовь, и она никак не связана с материальным достатком.
Если вы говорите или думаете: «Я хочу измениться» - это снова нелюбовь! Это нелюбовь к себе нынешнему, настоящему. А если задуматься, а чем уж вы так плохи? Что в вас такого ужасного, что вы не можете жить таким, какой вы есть? Или, быть может, вы в чем-то провинились? Чем вы заслужили к себе такое отношение? Ведь, когда вы говорите себе «Я хочу измениться» - это все равно, что мама скажет ребенку: «Я хочу, чтоб ты изменился, чтобы был другим ребенком!» Можно себе представить, какую травму нанесут ребенку эти слова.
Кто-то говорит: «Я постоянно всего боюсь и за это себя ненавижу!» Вместо «боюсь» можно подставить и другие чувства: злюсь, грущу, смущаюсь и т.д. А если вместо ненависти попробовать остановиться и разобраться, в чем причины этого страха? Что на самом деле пугает вашего Внутреннего Ребеночка? Ведь, если боится, значит, есть повод. И повод есть всегда! Возможно, он скрыт где-то в глубинах бессознательного, под огромными пластами памяти. Возможно, какой-то эпизод из глубокого детства напоминает события настоящего, и в связи с этим возникает страх. А возможно, если разобраться, то не так уж и всего вы боитесь. А боитесь во вполне конкретных ситуациях, при вполне конкретных событиях, и может быть, эти события и ситуации действительно представляют собой некоторую угрозу.
Учитывать себя, свои страхи, свою грусть, свои подлинные настоящие потребности, удовлетворять их – вот что значит, любить себя. Не кидать себя в опасность, не изнурять себя диетами или нагрузками, не подвергать себя неоправданному риску, - вот, что значит – любить себя. Относиться бережно и нежно к своим чувствам, делать паузу, чтобы разобраться в том, что на самом деле с вами происходит, давать себе время на отдых, удовольствия и радости жизни, но и в тоже время, не лежать все время на диване, а делать все для того, чтобы улучшить собственную жизнь – не для кого-то, а для себя – это и есть проявления любви к себе.
Брать ответственность за то, что с вами происходит, поверить в то, что все обстоятельства вашей жизни не складываются сами по себе, без вашего участия, это вы их складываете, уяснить раз и навсегда, что это вы – режиссер своей жизни, и только вы выбираете свой жизненный путь, принимаете решения, из которых выстраивается ваша судьба, - это тоже проявление любви к себе.
Менять то, что не нравится, иметь право на ошибку, усваивать уроки жизни, набираться опыта, думать, чувствовать, делать и осознавать, что вы думаете, чувствуете и делаете – это тоже любовь к себе!
Невозможно любить того, кого не знаешь! Чтобы понять, какие именно проявления любви нужны конкретному человеку – нужно знать этого человека. И для того, чтобы понять, как любить себя – нужно знать себя, интересоваться собой, когда-то удивляться новому знанию, но принимать как данность, - относиться к себе так, как это делал бы самый любящий, самый заботливый, самый нежный, но и любящий себя, не жертвенный, а продуктивный, родитель. Люблю – это значит, знаю и принимаю до конца, без единого исключения!
Анна Беляева |
|
|
|
|
|
|
БрейнНачинающий
Сообщения: 17
Регистрация: 01.02.2012
|
|
| Добавлено: Пн Фев 24, 2014 20:54 |
|
|
|
Перевидите внимание на то, что в вас есть хорошего. Думайте об этом.
|
|
|
|
|
|
УляшаПользователь
Сообщения: 151
Регистрация: 09.01.2014
|
|
| Добавлено: Вт Мар 04, 2014 22:02 |
|
|
|
в чем причина низкой самооценки? меня этот вопрос тоже волнует очень. сама такая же, и это - причина всех моих бед
|
|
|
|
|
|
|
|
  |
| Страница 1 из 1 |
|
|
|
