Боюсь ходить в спортзал

[kordus]

Вот уже полгода хожу в тренажерный зал, и каждый раз ужасно волнуюсь и переживаю, так как всё плохо получается, тренер ругает, что я медленно и неправильно делаю упражнения, называет меня тюленем. Не ходить в зал тоже боюсь, так как разжирею, да и мышцы накачать хочется. Вот и страдаю от безысходности. Я понимаю, что надо себя как-то настроить, но не знаю как. Спрашивал на разных форумах, но везде дают только общие советы.

[MikeTheHumble]

[Реррi]

а зачем вам такой хам-тренер? смените на нормального и дела пойдут.

[kordus]

[MikeTheHumble]

[Znamka Punku]

ну там единственное гиперэкстензию дома особо не заменишь, но остальное вполне себе заменяемо.
другой вопрос, если вы хотите, что бы вас кто-то контролировал, да дома это врядли.

[kordus]

[Znamka Punku]

сейчас продаются очень хорошие домашние турники

кстати, а как так получилось, что спустя полгода занятий вы представления не имеете о технике?

[Fen_x]

ну пропускайте мимо ушей тюленя и личные бубнёжки.
Тем более тюлень не олень...тюфяк ещё куда ни шло.К тому же это не далеко от истины может оказаться.
Что бы не разжиреть питаться правильно надо ,образ жизни подвижный веди и групповым видом спорта, что бы стимул был.Вот тогда в реале и сравнении увидишь кто ты .

[Виталий Д]

[kordus]

кстати, а как так получилось, что спустя полгода занятий вы представления не имеете о технике?[/quote]
Я неправильно написал: полгода я ходил в другой зал. Это время я занимался, как выяснилось впоследствии, - неправильно. И к тому же там были другие упражнения.

[Camellia]

[kordus]

У меня нет телевизора, но я всё равно боюсь ходить в спортзал.

[kordus]

Тренер меня уже не ругает, наоборот, когда я сказал: "ну вы же сами говорите, что я тюлень," он ответил: " ну вот, чё ты сразу лапки откинул?"
Теперь я боюсь, что всё плохо получается. Когда жму лёжа с большим для меня весом, от страха хочется пукать. Ещё я сильно туплю, три раза переспросил насчёт подтягиваний.

[ADmitriy]

Важно, на кого вы ориентируетесь.

[Гость]

О чем вы думаете, находясь в спортзале? Выполняя упражнения, ощущаете ли вы еще что-нибудь, кроме желания пукнуть?

[datatodd]

Здравствуйте, kordus.
Вы не рассматриваете другие альтернативные варианты поддержания себя в форме ("прокачки мышц"), скажем - футбол, плавание или различные виды единоборств? Последние имеют преимущество - мало того, что формируют прекрасную физическую форму, но и позволяют развить в себе быструю и точную реакцию, ловкость и выдержку, внимание и умение концентрироваться. И более того - учат контролировать свои эмоции, воспитывают волю и целеустремленность.
Если Вы выбрали окончательное решение - занятия в спортивном зале, то знайте - как правило многие тренера в "качалках" могут и кричать, ведь какой-то внутренней философии в подходе обучения у тренера нет. Так что постарайтесь концентрироваться на правильном выполнении упражнений и не усугублять свое внутреннее состояние негативными установками.
Удачи Вам.

[kordus]

[Znamka Punku]

[raven000]

Иди в другой спортзал. Это что за тренер такой ушлый что ругает и грубит.

[ilona2015]

Мне кажется, что нужно самому пересмотреть свое отношение к залу. Вы что девушка, что обижаетесь на такие замечания? Сцепите зубы и занимайтесь, старайтесь для себя, а не для тренера. Или к вам нужно на вы и шопотом?

[Znamka Punku]

[ilona2015]

[Znamka Punku]

Илона ведь женское имя? Значит ты - мямля?

[kordus]