помогите избавиться от странной зависимости!!!

[Энни]

Здравствуйте!
Прошу помощи в преодолении странной зависимости. Зависимость моя состоит в том, что я "ковыряю" свое лицо. Причем, ковыряю я не только прыщики, это может быть просто расширенная пора или какая-то неровность на коже. Все, что мне удается "накопать" зачем-то размазываю по краю зеркала - фу, кошмар какой-то! Самой противно. При этом понимаю, что делать этого не нужно, кожа вокруг поврежденного участка воспаляется, появляются новые высыпания, которые я продолжаю "лечить". Затем мажу всякими мазилками, гелями, присыпками, чтобы чуть-чуть улучшив состояние кожи, приняться за старое.
Я ужасно устала от своей дурацкой привычки! Почему пишу, что зависимость? Пытаюсь по нескольку дней не трогать лицо, даже не останавливаться возле зеркала, держусь, держусь, а потом опять срываюсь и НИЧЕГО НЕ МОГУ С СОБОЙ ПОДЕЛАТЬ!
И стыдно - взрослая состоявшаяся женщина и такая непривлекательная кожа. И времени жалко, которое уходит у меня на ковыряния, а потом на зализывание ран, и смотреть на себя в зеркало тошно - а поделать ничего не могу... Пожалуйста, помогите разобраться, откуда у меня это странное пристрастие!!! Уверена, что это поможет избавиться от него!!!
Заранее благодарна.

[Елена Шубина]

Здравствуйте!
У Вашей психики должны быть очень веские основания, чтобы сохранять такую некрасивую и раздражающую Вас привычку. Если это так, то в он-лайне помочь будет сложно.
Есть множество причин, по которым человек наносит себе повреждения. Первая, самая глубокая объясняется изначальным, базовым стремлением человека к разрушению и саморазрушению. Фрейд называл это стремлением к Танатосу - смерти.
Вторая, возможно кроется в глубоко запрятанном страхе нравится (мужчинам, себе, просто окружающим - независимо от пола). Причина может быть любая: напугали отношениями с мужчинами, сексом; в детстве говорили, что некрасивая (будешь некрасивой) или наоборот - слишком красивая, что тоже вызывает сопротивление; в детстве сказали, что гнойники на лице вызывают тяжелую болезнь (это уже совсем маловероятно, но бывает и такое).
Человек вовлеченный в такую негативную идею начинает действовать по принципу компенсации. Чтобы такое сделать. чтобы этого не случилось... Боюсь мужчин, значит сделаю-ка я себя непривлекательной... И тому подобное... Идея понятна?
Еще один вариант - тяга к совершенству. Встречала я таких людей. Все у них идеально: одежда - с иголочки, в доме - не пылинки, диплом - краснее не бывает, муж - Ален Делон, дети - ангелочки... и на тебе, любит ковыряться в носу!!! Зачем? А затем, что от всего этого совершенства аж тошнит, и так хочется взять и какую-нибудь мерзость над всем этим совтворить, или над собой, как над создателем всего этого великолепия.
В этом ничего страшного нет! Заметьте, даже Господь Бог насоздавал в этом мире не только нас, красивых, но и всяких ползучих и кусачих тварей. Зачем? Может потому, что в совершенстве скучно?
И, наконец, это может быть просто невротическая реакция. Когда-то Вы компенсирвали таким ковырянием какой-то свой страх или переживание и теперь в аналогичной ситуации действуйте стереотипно. Если это так, то нужно просто поменять "якорь". Ежедневно миллионы людей в стрессе направляются к холодильнику, садяться "на телефон", "долбяться" в компьютерные игры... Ну, последуйте их примеру, потом выдумаете себе что-то еще.
Зачепила меня слово "гадость". Предлагаю всякий раз, когда хочется изуродовать себя, взять краски, бумагу и нарисовать ОЧЕНЬ ГАДКУЮ И ПРОТИВНУЮ картинку! И еще пальцами ее размажьте, чтоб похуже было.
И еще, можно сделать себе контурный макияж. Больно, гадко, корки, долго заживает... (потом красиво!). Попробуйте! Механизм объяснять не буду, но станет легче.
Но самым лучшим советом будет очная консультация специалиста, так как, повторюсь, без диалога с Вами сделать что-то очень сложно!.
Удачи!